{"id":76775,"date":"2024-02-29T18:34:15","date_gmt":"2024-02-29T21:34:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/whey-protein-especialista-explica-se-e-preciso-treinar-para-tomar-suplemento\/"},"modified":"2024-02-29T18:34:15","modified_gmt":"2024-02-29T21:34:15","slug":"whey-protein-especialista-explica-se-e-preciso-treinar-para-tomar-suplemento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775","title":{"rendered":"Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n
\n
\"Whey <\/div>
Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n
Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

O whey protein<\/a> <\/strong> \u00e9 um dos suplementos mais utilizados por quem busca conquistar m\u00fasculos. Ele \u00e9 extra\u00eddo do soro do leite, sendo uma fonte concentrada de prote\u00ednas de alto valor biol\u00f3gico, importante para atletas e praticantes de atividades f\u00edsicas<\/a> <\/strong> que buscam otimizar a recupera\u00e7\u00e3o e promover o ganho de massa muscular<\/a> <\/strong> .<\/p>\n

Mas ser\u00e1 que pessoas que n\u00e3o praticam atividades f\u00edsicas podem consumir esse suplemento. \u201cPara entender melhor como funciona esse suplemento<\/a> <\/strong> , basta ter em mente que ele \u00e9 uma fonte de prote\u00edna. Portanto, qualquer pessoa que tenha car\u00eancia desse nutriente na alimenta\u00e7\u00e3o pode se beneficiar do produto, usando-o de maneira correta\u201d, afirma a nutricionista Fernanda Larralde, especialista em Nutri\u00e7\u00e3o Esportiva e Sa\u00fade da Mulher para o site metr\u00f3poles<\/a> <\/strong> .<\/p>\n

Diferentes tipos de Whey<\/h2>\n

No mercado, atualmente existem 3 tipos principais de whey com processos de filtragem e dosagem proteica diferentes. S\u00e3o eles concentrado, isolado e hidrolisado.<\/p>\n

O tipo concentrado apresenta uma discreta redu\u00e7\u00e3o na concentra\u00e7\u00e3o de prote\u00edna e possui uma pequena quantidade de lactose e gorduras por por\u00e7\u00e3o. \u00c9 a escolha ideal para quem busca uma op\u00e7\u00e3o mais econ\u00f4mica sem abrir m\u00e3o da qualidade.<\/p>\n

O whey do tipo isolado possui uma concentra\u00e7\u00e3o de prote\u00edna superior a 90%, com baixos n\u00edveis de lactose e gordura por por\u00e7\u00e3o. \u00c9 ideal para indiv\u00edduos que necessitam de um maior aporte proteico com menos carboidratos e pra quem tem intoler\u00e2ncia leve \u00e0 lactose.<\/p>\n

J\u00e1 o tipo hidrolisado, \u00e9 processado para que as prote\u00ednas sejam quebradas em pept\u00eddeos menores, o que facilita e acelera a absor\u00e7\u00e3o. Recomendado para pessoas com digest\u00e3o sens\u00edvel ou intoler\u00e2ncia moderada \u00e0 lactose.<\/p>\n

Pessoas que n\u00e3o treinam podem tomar whey protein?<\/h3>\n

O whey pode trazer oferever benef\u00edcios al\u00e9m dos voltados para o exerc\u00edcio f\u00edsico. \u201cO whey protein consumido em jejum pode ser um potente aliado. Estudos apontam que, o consumo de prote\u00edna pela manh\u00e3, reduz picos de insulina ao longo do dia, evitando aquela famosa vontade de comer v\u00e1rias vezes ao dia\u201d, reitera Fernanda Larralde, que \u00e9 consultora da rede Bio Mundo, de Nutri\u00e7\u00e3o Esportiva.<\/p>\n

Essa prote\u00edna possui a capacidade de proporcionar maior saciedade, e com isso, o consumo de calorias pode diminuir. A jun\u00e7\u00e3o desses fatores leva consequentemente ao emagrecimento. Ainda que o suplemento em si n\u00e3o emagre\u00e7a.<\/p>\n

\u201cQue fique claro que o whey protein n\u00e3o ajuda a emagrecer, mas o uso adequado desse suplemento pode inibir a sensa\u00e7\u00e3o de fome fora de hora. Com uma boa alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, exerc\u00edcio f\u00edsico, equil\u00edbrio e const\u00e2ncia esse resultado pode ser alcan\u00e7ado\u201d, aponta.<\/p>\n

E a\u00ed, curtiu essa mat\u00e9ria? Ent\u00e3o conhe\u00e7a e siga a gente em nossos perfis no Facebook<\/a> , Instagram<\/a> , Twitter<\/a> <\/strong> e Pinterest <\/a> <\/strong> para conferir muito mais!<\/p>\n

Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento O whey protein \u00e9 um dos suplementos mais utilizados por quem busca conquistar m\u00fasculos. Ele \u00e9 extra\u00eddo do soro do leite, sendo uma fonte concentrada de prote\u00ednas de alto valor biol\u00f3gico, importante para atletas e praticantes de atividades f\u00edsicas que buscam otimizar […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":76776,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_angie_page":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"page_builder":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[3],"tags":[889,1591,2912,11756,6907,2582,1922],"class_list":["post-76775","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","tag-especialista","tag-explica","tag-preciso","tag-protein","tag-suplemento","tag-tomar","tag-treinar"],"acf":[],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[5],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"yoast_head":"\nWhey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fatos e Fotos News\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-29T21:34:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Da Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Da Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"99 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=76775#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=76775\"},\"author\":{\"name\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6\"},\"headline\":\"Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento\",\"datePublished\":\"2024-02-29T21:34:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=76775\"},\"wordCount\":504,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=76775#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a.jpeg\",\"keywords\":[\"especialista\",\"explica\",\"preciso\",\"protein\",\"suplemento\",\"tomar\",\"treinar\"],\"articleSection\":[\"Entretenimento\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=76775#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=76775\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=76775\",\"name\":\"Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=76775#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=76775#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-02-29T21:34:15+00:00\",\"description\":\"Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=76775#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=76775\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=76775#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a.jpeg\",\"width\":1024,\"height\":576,\"caption\":\"Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=76775#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\",\"name\":\"Fatos e Fotos News\",\"description\":\"Um site de noticial verdadeira e confi\u00e1veis.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\",\"name\":\"Fatos e Fotos News\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png\",\"width\":300,\"height\":58,\"caption\":\"Fatos e Fotos News\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6\",\"name\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?author=5\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento","description":"Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento","og_description":"Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento","og_url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775","og_site_name":"Fatos e Fotos News","article_published_time":"2024-02-29T21:34:15+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Da Reda\u00e7\u00e3o","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Da Reda\u00e7\u00e3o","Est. tempo de leitura":"99 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775"},"author":{"name":"Da Reda\u00e7\u00e3o","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/person\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6"},"headline":"Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento","datePublished":"2024-02-29T21:34:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775"},"wordCount":504,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a.jpeg","keywords":["especialista","explica","preciso","protein","suplemento","tomar","treinar"],"articleSection":["Entretenimento"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775","name":"Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a.jpeg","datePublished":"2024-02-29T21:34:15+00:00","description":"Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775#primaryimage","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a.jpeg","width":1024,"height":576,"caption":"Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=76775#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Whey protein: especialista explica se \u00e9 preciso treinar para tomar suplemento"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/","name":"Fatos e Fotos News","description":"Um site de noticial verdadeira e confi\u00e1veis.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization","name":"Fatos e Fotos News","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png","width":300,"height":58,"caption":"Fatos e Fotos News"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/person\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6","name":"Da Reda\u00e7\u00e3o","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Da Reda\u00e7\u00e3o"},"url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?author=5"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"blog_post_layout_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a-150x150.jpeg",150,150,true],"full":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a.jpeg",1024,576,false]},"categories_names":{"3":{"name":"Entretenimento","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?cat=3"}},"tags_names":{"889":{"name":"especialista","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=especialista"},"1591":{"name":"explica","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=explica"},"2912":{"name":"preciso","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=preciso"},"11756":{"name":"protein","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=protein"},"6907":{"name":"suplemento","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=suplemento"},"2582":{"name":"tomar","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=tomar"},"1922":{"name":"treinar","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=treinar"}},"comments_number":"0","wpmagazine_modules_lite_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a-150x150.jpeg",150,150,true],"cvmm-medium":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a-300x300.jpeg",300,300,true],"cvmm-medium-plus":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a-305x207.jpeg",305,207,true],"cvmm-portrait":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a-400x576.jpeg",400,576,true],"cvmm-medium-square":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a-600x576.jpeg",600,576,true],"cvmm-large":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a.jpeg",1024,576,false],"cvmm-small":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a-130x95.jpeg",130,95,true],"full":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/a91bee8d2be8868ce6bd81ab5f35b40a.jpeg",1024,576,false]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/76775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=76775"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/76775\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/76776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=76775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=76775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=76775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}