{"id":77019,"date":"2024-03-03T09:08:57","date_gmt":"2024-03-03T12:08:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/primeiros-passos-um-guia-completo-sobre-a-primeira-menstruacao\/"},"modified":"2024-03-03T09:08:57","modified_gmt":"2024-03-03T12:08:57","slug":"primeiros-passos-um-guia-completo-sobre-a-primeira-menstruacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=77019","title":{"rendered":"Primeiros passos: um guia completo sobre a primeira menstrua\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

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\n
\"Primeiros <\/div>
FreePik<\/cite> <\/p>\n
Primeiros passos: um guia completo sobre a primeira menstrua\u00e7\u00e3o<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

A adolesc\u00eancia \u00e9 um cap\u00edtulo de transi\u00e7\u00e3o repleto de descobertas e transforma\u00e7\u00f5es, e um dos marcos mais not\u00e1veis nesse caminho \u00e9 a chegada da primeira menstrua\u00e7\u00e3o. Esse evento natural, muitas vezes chamado de “menarca”, representa n\u00e3o apenas um processo fisiol\u00f3gico, mas tamb\u00e9m uma mudan\u00e7a emocional e psicol\u00f3gica significativa na vida de uma jovem. <\/p>\n

Nesse contexto, \u00e9 essencial proporcionar orienta\u00e7\u00e3o e apoio para que essa transi\u00e7\u00e3o seja vivenciada de maneira saud\u00e1vel e informada. Este \u00e9 um momento que pode gerar diversas emo\u00e7\u00f5es e d\u00favidas, mas afinal, o que \u00e9 a menstrua\u00e7\u00e3o? Juliana Sperandio que \u00e9 m\u00e9dica ginecologista, parceria de Pantys, desmistifica algumas d\u00favidas sobre o tema. Confira:<\/p>\n

Informa\u00e7\u00f5es gerais sobre a menstrua\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

\u00c9 um processo natural do corpo da mulher, marcado pelo in\u00edcio da puberdade. Caracteriza-se pelo sangramento causado pela descama\u00e7\u00e3o do \u00fatero quando n\u00e3o h\u00e1 fecunda\u00e7\u00e3o. A menarca, nome dado \u00e0 primeira menstrua\u00e7\u00e3o, ocorre geralmente entre 11 e 16 anos. A partir dela, todo m\u00eas o corpo feminino se prepara para a fecunda\u00e7\u00e3o do \u00f3vulo. <\/p>\n

Quando o \u00f3vulo n\u00e3o \u00e9 fecundado, a mulher menstrua para limpar o \u00fatero e prepar\u00e1-lo para o mesmo processo no m\u00eas seguinte. Nada mais \u00e9 do que libera\u00e7\u00e3o de sangue e tecido uterino natural de limpeza, que faz parte do ciclo reprodutivo da mulher, composto por quatro fases:<\/p>\n

Fase 1: Menstrua\u00e7\u00e3o (sangramento) – Perda de sangue, devido a est\u00edmulos hormonais (podendo durar de 5 a 7 dias);<\/p>\n

Fase 2: Folicular – O \u00f3vulo se desenvolve para sair do ov\u00e1rio e o \u00fatero se prepara para receber um \u00f3vulo fecundado (podendo durar de 13 ou 14 dias);<\/p>\n

Fase 3: Ovula\u00e7\u00e3o- Ocorre dias antes, pr\u00f3ximo \u00e0 menstrua\u00e7\u00e3o, tendo maior chances de engravidar por est\u00e1 em per\u00edodo f\u00e9rtil (com dura\u00e7\u00e3o de 16 a 32 horas);<\/p>\n

Fase 4: L\u00fatea- Processo que prepara o \u00fatero no caso de um embri\u00e3o ser implantado. Ela dura aproximadamente 14 dias (a menos que ocorra fecunda\u00e7\u00e3o) e termina pouco antes da menstrua\u00e7\u00e3o. Ap\u00f3s essa perda, se repete o ciclo de uma nova menstrua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Todo esse processo pode durar de 25 a 35 dias, mas a maioria das mulheres tem ciclos de 28 dias, contando a partir do primeiro dia da menstrua\u00e7\u00e3o at\u00e9 o \u00faltimo dia antes de descer de novo. Vale ressaltar que isso n\u00e3o tem rela\u00e7\u00e3o com a intensidade do fluxo menstrual. Para isso, \u00e9 necess\u00e1rio entender as tr\u00eas categorias: leve, moderado e intenso.<\/p>\n

Conhe\u00e7a um pouco mais sobre os fluxos<\/h3>\n

Leve: Normalmente tem um dia ou dois com um fluxo mais intenso; <\/p>\n

M\u00e9dio: Os dias de sangramento podem ser mais intensos, podendo manter-se de 4 a 5 dias. Tendo uma troca maior de absorventes durante o per\u00edodo; <\/p>\n

Intenso: Durante todo o per\u00edodo de menstrua\u00e7\u00e3o \u00e9 marcado por uma quantidade maior de fluido, necessitando em sua grande maioria a utiliza\u00e7\u00e3o de absorventes noturnos ou um absorvente interno e outro externo para conter vazamentos.<\/p>\n

Mas e a TPM?<\/h3>\n

Alguns dias antes da menstrua\u00e7\u00e3o, a mulher pode apresentar sintomas da Tens\u00e3o Pr\u00e9-Menstrual, popularmente conhecida como TPM. Trata-se de uma s\u00edndrome causada pela varia\u00e7\u00e3o hormonal, que acontece durante o per\u00edodo pr\u00e9-menstrual, iniciada ap\u00f3s o per\u00edodo ovulat\u00f3rio. Essa mudan\u00e7a pode interferir no sistema nervoso central, causando uma s\u00e9rie de sintomas, como c\u00f3licas, dor de cabe\u00e7a, incha\u00e7o, dor nas mamas, reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido, entre outros. <\/p>\n

Podendo durar dias antes da menstrua\u00e7\u00e3o, em outras, se estendem durante o fluxo menstrual. Com isso, \u00e9 necess\u00e1ria uma maior compreens\u00e3o sobre como abordar esse tema para os mais novos que est\u00e3o passando pelo processo. Para saber como lidar com essa experi\u00eancia e amenizar os impactos das mudan\u00e7as, preparamos um guia completo com a orienta\u00e7\u00e3o de Juliana Sperandio:<\/p>\n

Aceitar o processo<\/strong>
\u00c9 crucial que a jovem compreenda o que est\u00e1 acontecendo com seu corpo. A menstrua\u00e7\u00e3o \u00e9 um processo natural que ocorre mensalmente, indicando que o organismo est\u00e1 se preparando para a possibilidade de uma gravidez.<\/p>\n

Di\u00e1logo aberto<\/strong>
Iniciar um di\u00e1logo aberto sobre a menstrua\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental. Pais, respons\u00e1veis ou figuras de confian\u00e7a devem criar um ambiente seguro para que a adolescente possa expressar suas emo\u00e7\u00f5es e fazer perguntas sem constrangimento.<\/p>\n

Prepara\u00e7\u00e3o<\/strong>
Ter produtos de higiene feminina dispon\u00edveis \u00e9 essencial. Explicar o uso de absorventes, tamp\u00f5es ou copos menstruais ajudar\u00e1 a se sentir mais confort\u00e1vel com as op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis.<\/p>\n

Ciclo menstrual<\/strong>
Introduza a ideia do ciclo menstrual, que normalmente dura cerca de 28 dias. Explique que irregularidades nos primeiros anos s\u00e3o comuns j\u00e1 que o corpo est\u00e1 se ajustando.<\/p>\n

Sintomas normais<\/strong>
Aborde os sintomas normais associados \u00e0 menstrua\u00e7\u00e3o, como: c\u00f3licas, altera\u00e7\u00f5es de humor e sensibilidade nos seios. Certifique-se de que a adolescente compreenda que essas experi\u00eancias fazem parte do processo e podem ser gerenciadas.<\/p>\n

A Import\u00e2ncia da sa\u00fade menstrual<\/strong>
Destaque a import\u00e2ncia incentivando a pr\u00e1tica de bons h\u00e1bitos de higiene e a ado\u00e7\u00e3o de uma dieta balanceada para ajudar a aliviar sintomas.<\/p>\n

Apoio emocional<\/strong>
Este \u00e9 um per\u00edodo de adapta\u00e7\u00e3o, e a adolescente pode se sentir sobrecarregada emocionalmente. Certifique-se de que ela saiba que pode contar com o apoio de pessoas queridos.<\/p>\n

Educa\u00e7\u00e3o sexual<\/strong>
A primeira menstrua\u00e7\u00e3o \u00e9 um momento oportuno para iniciar ou continuar a educa\u00e7\u00e3o sexual. Explique conceitos sobre fertilidade, contracep\u00e7\u00e3o e respeito ao corpo.<\/p>\n

Visitas ao ginecologista<\/strong>
Incentive visitas regulares ao ginecologista para garantir que a sa\u00fade reprodutiva seja monitorada e para esclarecer d\u00favidas espec\u00edficas relacionadas ao corpo da adolescente. <\/p>\n

Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as not\u00edcias do iG Delas!<\/a> <\/p>\n

Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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