{"id":77338,"date":"2024-03-05T17:37:32","date_gmt":"2024-03-05T20:37:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/pitaya-solta-o-intestino-veja-7-beneficios-da-fruta\/"},"modified":"2024-03-05T17:37:32","modified_gmt":"2024-03-05T20:37:32","slug":"pitaya-solta-o-intestino-veja-7-beneficios-da-fruta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=77338","title":{"rendered":"Pitaya solta o intestino? Veja 7 benef\u00edcios da fruta"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n
\n
\"Pitaya <\/div>
Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n
Pitaya solta o intestino? Veja 7 benef\u00edcios da fruta<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

A pitaya<\/a> <\/strong> , ou fruta do drag\u00e3o, \u00e9 uma das frutas mais ex\u00f3ticas e intrigantes dispon\u00edveis, oferecendo n\u00e3o apenas um sabor delicioso, mas tamb\u00e9m uma s\u00e9rie de benef\u00edcios para a sa\u00fade. Entre os muitos mitos e curiosidades<\/a> <\/strong> que cercam essa fruta, h\u00e1 a cren\u00e7a popular de que ela pode soltar o intestino<\/a> <\/strong> .<\/p>\n

O nome dessa fruta<\/a> <\/strong> significa \u201cfruta escamosa\u201d e, justamente por sua apar\u00eancia ex\u00f3tica, em alguns pa\u00edses ganha o nome de \u201cfruta do drag\u00e3o\u201d. Ela \u00e9 t\u00edpica de regi\u00f5es de clima quente e tem sua origem no M\u00e9xico. Al\u00e9m do visual que chama a aten\u00e7\u00e3o, uma fruta vermelha por fora e branca por dentro, seu sabor adocicado (algo entre o kiwi e o mel\u00e3o) tamb\u00e9m rende muitos f\u00e3s. Confira os benef\u00edcios dessa fruta.<\/p>\n

Pitaya solta o intestino?<\/h2>\n

No geral, a resposta \u00e9 sim! O consumo frequente da fruta auxilia no funcionamento correto do intestino, pois ela possui uma composi\u00e7\u00e3o abundante em \u00e1gua e fibras, que atua na regulariza\u00e7\u00e3o do tr\u00e2nsito do sistema digestivo. Cada 100g de pitaya vermelha fornece cerca de 11,35g de fibras. <\/p>\n

As sementes dela possuem um efeito laxante e ajudam a combater a pris\u00e3o de ventre. J\u00e1 os oligossac\u00e1rideos, tamb\u00e9m presentes na pitaya, aumentam a produ\u00e7\u00e3o de probi\u00f3ticos que ajudam na digest\u00e3o e no tratamento de infec\u00e7\u00f5es intestinais. <\/p>\n

O alto teor \u00e1gua do insumo al\u00e9m de ajudar no funcionamento do intestino melhora digest\u00e3o, absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, filtra\u00e7\u00e3o renal e hidrata\u00e7\u00e3o do organismo. <\/p>\n

Veja 7 benef\u00edcios da pitaya<\/h2>\n

Agora entenda outros benef\u00edcios que essa fruta proporciona para o corpo.<\/p>\n

1. Rica em fibras<\/h3>\n

A pitaya \u00e9 uma excelente fonte de fibras, o que pode contribuir para a sa\u00fade digestiva e regularidade intestinal. No entanto, ao contr\u00e1rio do mito, as fibras ajudam a regular o tr\u00e2nsito intestinal, promovendo a forma\u00e7\u00e3o de fezes mais consistentes.<\/p>\n

2. Hidrata\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Composta principalmente por \u00e1gua, a pitaya \u00e9 uma fruta extremamente hidratante, o que pode ajudar a prevenir a constipa\u00e7\u00e3o e manter o intestino funcionando de forma saud\u00e1vel.<\/p>\n

3. Antioxidantes<\/h3>\n

A pitaya \u00e9 rica em antioxidantes, como as vitaminas C e E, que combatem os danos causados pelos radicais livres no corpo e podem ajudar a proteger as c\u00e9lulas intestinais contra danos.<\/p>\n

4. Baixa em calorias<\/h3>\n

Para aqueles que buscam controlar o peso, a pitaya \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o, pois \u00e9 baixa em calorias, mas rica em nutrientes essenciais. Isso significa que voc\u00ea pode desfrutar de seus benef\u00edcios sem se preocupar com o ganho de peso.<\/p>\n

5. Regula\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar no sangue<\/h3>\n

Alguns estudos sugerem que a pitaya pode ajudar a regular os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, o que pode ser ben\u00e9fico para pessoas com diabetes ou pr\u00e9-diabetes.<\/p>\n

6. Fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico<\/h3>\n

Devido ao seu alto teor de vitamina C, a pitaya pode ajudar a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, ajudando o corpo a combater infec\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as.<\/p>\n

7. Sa\u00fade cardiovascular<\/h3>\n

Alguns componentes da pitaya, como as fibras e os antioxidantes, podem ajudar a reduzir o colesterol LDL (ruim) e os triglicer\u00eddeos, contribuindo para a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n

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Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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