{"id":78164,"date":"2024-03-11T10:29:35","date_gmt":"2024-03-11T13:29:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/e-bom-comer-morango-todos-os-dias-estudo-diz-que-sim-saiba-o-motivo\/"},"modified":"2024-03-11T10:29:35","modified_gmt":"2024-03-11T13:29:35","slug":"e-bom-comer-morango-todos-os-dias-estudo-diz-que-sim-saiba-o-motivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=78164","title":{"rendered":"\u00c9 bom comer morango todos os dias? Estudo diz que sim; saiba o motivo"},"content":{"rendered":"

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Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n
\u00c9 bom comer morango todos os dias? Estudo diz que sim<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Que o morango<\/strong> <\/a> \u00e9 uma das frutas<\/strong> <\/a> mais populares e queridas mundialmente n\u00e3o \u00e9 novidade para ningu\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas voc\u00ea sabia que o consumo desse fruto pode realmente oferecer benef\u00edcios<\/strong> <\/a> com o seu consumo frequente? Isso \u00e9 o que aponta um estudo feito pela Universidade de Washington, nos Estados Unidos.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: 10 benef\u00edcios da pitaya que voc\u00ea precisa conhecer<\/a> <\/strong> <\/p>\n

Saiba os benef\u00edcios de comer morango todos os dias<\/h2>\n

Segundo o estudo Global Burden of Disease<\/strong> <\/a> , que tem como sede a Universidade de Washington e foi fundado pela funda\u00e7\u00e3o Bil and Melina Gates Fundation<\/em> <\/a> <\/strong> , a ingest\u00e3o de um n\u00famero particular de morangos por dia pode apresentar uma s\u00e9rie de benef\u00edcios para a sa\u00fade!<\/p>\n

Britt Burton-Freeman, professora do Instituto de Tecnologia de Illinois, declarou em comunicado:”O estudo ‘Global Burden of Disease’ mostrou que uma dieta pobre em frutas est\u00e1 entre os tr\u00eas principais fatores de risco para doen\u00e7as cardiovasculares e diabetes. Para resolver a ‘lacuna de frutas’, precisamos aumentar a quantidade total de frutas consumidas, bem como a diversidade de frutas na dieta. O ac\u00famulo de evid\u00eancias na sa\u00fade cardiometab\u00f3lica sugere que apenas uma x\u00edcara de morangos por dia pode mostrar efeitos ben\u00e9ficos”.<\/p>\n

Benef\u00edcios do morango de acordo com as pesquisas<\/h3>\n

O estudo aponta que a ingest\u00e3o de pelo menos 8 morangos por dia <\/strong> colabora com a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e pode proporcionar outros benef\u00edcios para o corpo, como por exemplo:<\/p>\n

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  • Diminui\u00e7\u00e3o do colesterol total e do “ruim”.<\/li>\n
  • Aumento do relaxamento e elasticidade vascular.<\/li>\n
  • Diminui\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o, do estresse oxidativo e da resist\u00eancia \u00e0 insulina.<\/li>\n
  • Redu\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar no sangue.<\/li>\n<\/ul>\n

    O Instituto de Tecnologia de Illinois, nos Estados Unidos, fez uma pesquisa com 34 pacientes de ambos os sexos com n\u00edveis de colesterol alterados e conclu\u00edram que a fun\u00e7\u00e3o vascular melhora rapidamente ap\u00f3s a ingest\u00e3o de morangos, em cerca de 1 hora<\/strong> j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel observar resultados.<\/p>\n

    Os pesquisadores conclu\u00edram que a ingest\u00e3o de 8 morangos diariamente \u00e9 capaz de proporcionar o valor di\u00e1rio considerado o ideal de vitamina C, bem como de outros nutrientes e ativos ben\u00e9ficos para a sa\u00fade de forma geral.<\/p>\n

    Saiba mais benef\u00edcios do morango para a sa\u00fade consumindo o conte\u00fado produzido pela Nutricionista Patricia Leite:<\/p>\n