{"id":78570,"date":"2024-03-13T19:04:01","date_gmt":"2024-03-13T22:04:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/receita-de-shake-feito-com-mamao-que-retarda-o-envelhecimento-da-pele-e-melhora-a-digestao\/"},"modified":"2024-03-13T19:04:01","modified_gmt":"2024-03-13T22:04:01","slug":"receita-de-shake-feito-com-mamao-que-retarda-o-envelhecimento-da-pele-e-melhora-a-digestao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=78570","title":{"rendered":"Receita de shake feito com mam\u00e3o que retarda o envelhecimento da pele e melhora a digest\u00e3o"},"content":{"rendered":"

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\"Receita <\/div>
Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n
Receita de shake feito com mam\u00e3o que retarda o envelhecimento da pele e melhora a digest\u00e3o<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Fresco e f\u00e1cil de fazer. O shake de mam\u00e3o<\/a> <\/strong> e linha\u00e7a \u00e9 uma bebida n\u00e3o convencional que tem efeitos promissores para a sa\u00fade! Fonte de fibras<\/a> <\/strong> , vitaminas A e C, minerais como c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio, ferro e f\u00f3sforo e antioxidantes, entre eles o betacaroteno, esse refrigerante \u201c\u00e9 ideal para combater a constipa\u00e7\u00e3o intestinal e proteger a sa\u00fade digestiva e card\u00edaca\u201d, comenta Yael Hasbani, Sa\u00fade Coach, especialista em Nutri\u00e7\u00e3o Hol\u00edstica.<\/p>\n

Segundo o influenciador americano Anthony William,<\/strong> que usa o pseud\u00f4nimo Medical Medium nas redes sociais para divulgar conselhos sobre alimenta\u00e7\u00e3o e vida saud\u00e1vel, o mam\u00e3o tem virtudes importantes. Tanto o mam\u00e3o<\/a> <\/strong> quanto a linha\u00e7a possuem v\u00e1rios nutrientes em comum que redobram os efeitos do shake. <\/p>\n

Benef\u00edcios do shake de mam\u00e3o<\/h2>\n

Antes de preparar o shake<\/a> <\/strong> , \u00e9 importante entender os benef\u00edcios que essa bebida pode gerar no organismo.<\/p>\n

1. Melhora a digest\u00e3o<\/h3>\n

Segundo William, o mam\u00e3o \u00e9 a fruta n\u00famero um em termos de digestibilidade, fator que revela o potencial que um ingrediente tem para ser digerido, absorvido e utilizado pelo organismo: \u201cCada mam\u00e3o cont\u00e9m mais de 500 poderosas enzimas digestivas que atuam como um protetor g\u00e1strico: ajudam a manter a sa\u00fade do p\u00e2ncreas, reduzem a acidez e as dores de est\u00f4mago, evitam gastrites e \u00falceras, reparam as paredes do trato intestinal e reduzem a inflama\u00e7\u00e3o.\u201d<\/p>\n

Especificamente, do portal especializado em sa\u00fade Healthline, destacam que a enzima chamada papa\u00edna facilita a digest\u00e3o das prote\u00ednas. Al\u00e9m disso, informa William atrav\u00e9s de seu site, essa fruta possui amino\u00e1cidos que podem ajudar a eliminar toxinas encontradas no trato digestivo.<\/p>\n

Mas n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica coisa. A fibra presente nas sementes de mam\u00e3o e linha\u00e7a torna este shake ideal para evitar pris\u00e3o de ventre e problemas estomacais. Em termos Hasbani, este nutriente \u00e9 essencial para o bom funcionamento do intestino e para normalizar o seu movimento. \u201cDiminui o risco de desenvolver hemorr\u00f3idas e divert\u00edculos, que s\u00e3o pequenas bolsas localizadas na parede intestinal\u201d, afirma o especialista.<\/p>\n

2. Protege a pele<\/h3>\n

O shake de mam\u00e3o e linha\u00e7a melhora a sa\u00fade e a resist\u00eancia da pele. Nas palavras de William, \u201c\u00e9 uma fonte de juventude\u201d. Isto se deve \u00e0 presen\u00e7a de vitamina A no mam\u00e3o. Por sua vez, esse shake \u00e9 fonte de vitamina C e licopeno, subst\u00e2ncia tamb\u00e9m conhecida como beta-caroteno e que atua como antioxidante.<\/p>\n

Entre as principais fun\u00e7\u00f5es desses componentes, conforme indicado pela Healthline, est\u00e3o proteger a pele dos radicais livres, subst\u00e2ncias t\u00f3xicas que circulam no meio ambiente e que se acumularem em excesso podem causar danos e embot\u00e1-la. Essas vitaminas tamb\u00e9m ajudam a reduzir os sinais de envelhecimento caracter\u00edsticos do passar do tempo.<\/p>\n

Por outro lado, do Medical News Today, destacam que esta fruta \u201c\u00e9 excelente para manter os cabelos saud\u00e1veis \u200b\u200bporque produz sebo, necess\u00e1rio para mant\u00ea-los hidratados\u201d. Um relat\u00f3rio da mesma entidade revelou que v\u00e1rios estudos realizados ao longo do tempo constataram que as enzimas proteol\u00edticas quimopapa\u00edna e papa\u00edna do mam\u00e3o promovem a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas e previnem infec\u00e7\u00f5es em \u00e1reas queimadas.<\/p>\n

3. \u00c9 cardioprotetor<\/h3>\n

Al\u00e9m de colaborar na sa\u00fade intestinal, a fibra tamb\u00e9m protege o cora\u00e7\u00e3o porque \u201cajuda a erradicar o ac\u00famulo de colesterol ruim (LDL) nas paredes das art\u00e9rias, ajudando a manter a press\u00e3o arterial equilibrada e evitando diversos eventos card\u00edacos\u201d, especifica Hasbani. O National Institutes of Health (NIH) sugere uma ingest\u00e3o di\u00e1ria de fibras de aproximadamente 38 gramas para homens e 25 gramas para mulheres.<\/p>\n

Passo a passo do shake de mam\u00e3o <\/h2>\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 entendeu a pot\u00eancia dessa bebida, precisa aprender a preparar! Confira o passo a passo e adicione esse shake na sua alimenta\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

Ingredientes:<\/h3>\n