{"id":79012,"date":"2024-03-16T16:30:23","date_gmt":"2024-03-16T19:30:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/ansiedade-e-pressao-financeira-estao-tirando-o-sono-do-brasileiro\/"},"modified":"2024-03-16T16:30:23","modified_gmt":"2024-03-16T19:30:23","slug":"ansiedade-e-pressao-financeira-estao-tirando-o-sono-do-brasileiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=79012","title":{"rendered":"Ansiedade e press\u00e3o financeira est\u00e3o tirando o sono do brasileiro"},"content":{"rendered":"

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\n
\"Pesquisa <\/div>
FreePik<\/cite> <\/p>\n
Pesquisa Global mostra que mulheres n\u00e3o dormem por conta de sintomas da menopausa<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

A ResMed, l\u00edder global em sa\u00fade digital e dispositivos m\u00e9dicos conectados \u00e0 nuvem que transformam o atendimento a pessoas com apneia do sono, DPOC e outras doen\u00e7as cr\u00f4nicas, lan\u00e7ou nesta sexta-feira (15), Dia Mundial do Sono, os resultados de sua Pesquisa Global do Sono de 2024. O estudo mostra os desafios cr\u00edticos do sono enfrentados em todo o mundo.<\/p>\n

A pesquisa revelou um n\u00famero surpreendente de pessoas que sofrem de falta cr\u00f4nica de sono reparador, sendo que quase 40% dos entrevistados n\u00e3o dormem mais do que tr\u00eas noites de sono reparador por semana \u2013 e alguns indiv\u00edduos afirmam dormir apenas uma. Os entrevistados relataram sentir sonol\u00eancia excessiva durante o dia (50%), sentimentos negativos pela manh\u00e3 (40%) e mais irritabilidade (39%).<\/p>\n

Embora sejam recomendadas de 7 a 9 horas de sono todas as noites, de acordo com o instituto nacional do sono dos Estados Unidos, as pessoas no Brasil, na China Continental e em Hong Kong n\u00e3o est\u00e3o dormindo o suficiente. Brasileiros dormem em m\u00e9dia 1,25 hora a menos do ideal. Seguidos pela China Continental (1,27) e Hong Kong (1,17). A m\u00e9dia de sono no Brasil \u00e9 de 7,1 horas por noite.<\/p>\n

Se olharmos para a China Continental como exemplo, dormir em m\u00e9dia 1,27 horas a menos todas as noites, significa que as pessoas na China perdem mais de 8 horas de sono por semana (uma noite inteira de sono).<\/p>\n

E o que est\u00e1 tirando o sono do brasileiro? A ansiedade \u00e9 citada por 60% da popula\u00e7\u00e3o brasileira entrevistada; seguida por 52% dos entrevistados na China Continental. E as press\u00f5es financeiras v\u00eam em seguida para 39% dos brasileiros e 33% dos americanos.<\/p>\n

Uma parcela significativa dos entrevistados no Brasil (38%) consultou um profissional m\u00e9dico sobre dificuldades de sono, sendo que 10% foram testados e diagnosticados com algum dist\u00farbio do sono.<\/p>\n

Em seu quarto ano, a pesquisa \u00e9 fundamental para a campanha “Descubra seus
superpoderes do sono”; da ResMed e as descobertas deste ano s\u00e3o ainda mais
abrangentes, com 36.000 participantes em 17 pa\u00edses fornecendo percep\u00e7\u00f5es sobre o estado do sono em todo o mundo.<\/p>\n

Um mundo em crise de sono
<\/h3>\n

\u25cf Em toda a popula\u00e7\u00e3o pesquisada, apenas 13% dos entrevistados relataram dormir bem todas as noites. Os japoneses (57%) lideraram a lista em termos de n\u00famero de noites mal dormidas por semana, enquanto os indianos foram os mais descansados, com 27% afirmando que dormem bem todas as noites. <\/p>\n

\u25cf Mais da metade dos entrevistados indicou o uso de um dispositivo digital antes de dormir, seja para navegar nas redes sociais (53%), assistir TV (44%) ou acompanhar as not\u00edcias (31%).<\/p>\n

\u25cf Quando questionados sobre o que os mantinha acordados, os principais motivos que surgiram foram ansiedade pessoal (36%), ins\u00f4nia (25%), dificuldades
respirat\u00f3rias (15%) e obesidade (13%).<\/p>\n

\u25cf Mesmo depois de adormecerem, tr\u00eas em cada 10 entrevistados relataram n\u00e3o
conseguir continuar dormindo sem serem acordados. As pessoas do Reino Unido
(44%) e da Fran\u00e7a (42%) sofreram as maiores perturba\u00e7\u00f5es no sono, enquanto os
entrevistados da \u00cdndia (42%) e da Tail\u00e2ndia (41%) tiveram maior probabilidade de
adormecer e permanecer dormindo a noite toda.<\/p>\n

\u25cf A dura\u00e7\u00e3o m\u00e9dia global do sono \u00e9 de seis a oito horas por noite, com 35% dos
entrevistados relatando menos de seis horas de sono por noite.<\/p>\n

\u25cf Daqueles que monitoram o sono, 31% mudaram a roupa que vestem para dormir,
30% praticam medita\u00e7\u00e3o ou respira\u00e7\u00e3o e 29% evitam cafe\u00edna antes de dormir com
base nos dados fornecidos pelo seu dispositivo de monitoriza\u00e7\u00e3o do sono.<\/p>\n

\u25cf Entre as mulheres entrevistadas que est\u00e3o na perimenopausa e na menopausa,
56% sofrem de dist\u00farbios do sono, sendo que as mulheres da Irlanda e da Austr\u00e1lia s\u00e3o as mais afetadas \u2013 em ambos os pa\u00edses, tr\u00eas em cada quatro mulheres afirmaram sofrer de dist\u00farbios do sono durante a (peri)menopausa.<\/p>\n

Descubra seus superpoderes do sono<\/h3>\n

\u25cf Maior concentra\u00e7\u00e3o (50%), aumento da produtividade (51%) e melhoria da sa\u00fade
mental (44%) foram os tr\u00eas principais benef\u00edcios experimentados pelos entrevistados ap\u00f3s uma boa noite de sono.<\/p>\n

\u25cf Quase nove em cada 10 entrevistados tamb\u00e9m disseram que dormir bem os
beneficia fisicamente, enquanto 83% concordam que dormir bem faz com que sejam mais criativos.<\/p>\n

\u25cf As pessoas tamb\u00e9m est\u00e3o ficando mais curiosas sobre como dormem, com 36% dos entrevistados monitorando seu sono por meio de um aplicativo de smartphone (44%) ou de um dispositivo port\u00e1til (31%). <\/p>\n

\u201cCom o sono sendo o terceiro pilar da sa\u00fade, ao lado da dieta e dos exerc\u00edcios, priorizar o sono \u00e9 uma das maneiras mais eficazes de melhorar sua sa\u00fade geral\u201d, diz Carlos M. Nunez, Diretor M\u00e9dico da ResMed. <\/p>\n

\u201cCom mais de 936 milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo afetadas pela apneia do sono (Benjafield A et al. Lancet Respir Med 2019), \u00e9 preocupante saber que, das 36.000 pessoas que pesquisamos, 40% dormem menos de tr\u00eas boas noites por semana. Queremos capacitar as pessoas para que assumam o controle da sa\u00fade de seu sono e conversem com seus profissionais de sa\u00fade, pois o sono ruim pode ser um indicador de doen\u00e7as como a apneia do sono.\u201d<\/p>\n

A conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a apneia do sono, uma doen\u00e7a cr\u00f4nica na qual os m\u00fasculos da garganta relaxam a ponto de entrar em colapso, restringindo o fluxo de ar e fazendo com que o paciente pare de respirar repetidamente durante a noite, tamb\u00e9m cresceu. Entre os entrevistados da pesquisa, 57% est\u00e3o cientes da condi\u00e7\u00e3o, sendo que as pessoas no Jap\u00e3o (78%) e na Coreia (75%) relataram o maior conhecimento da condi\u00e7\u00e3o. No entanto, apenas 26% dos entrevistados foram diagnosticados.<\/p>\n

Metodologia de Pesquisa<\/h3>\n

A Pesquisa Global do Sono de 2024 da ResMed incluiu um total de 36.000 entrevistados em 17 pa\u00edses, incluindo Austr\u00e1lia, Brasil, China continental, Fran\u00e7a, Alemanha, Hong Kong, \u00cdndia, Irlanda, Jap\u00e3o, Coreia, M\u00e9xico, Nova Zel\u00e2ndia, Singapura, Taiwan, Tail\u00e2ndia, Reino Unido e Estados Unidos, entre dezembro de 2023 e janeiro de 2024.<\/p>\n

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Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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