{"id":80448,"date":"2024-03-27T07:31:23","date_gmt":"2024-03-27T10:31:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/pascoa-saiba-como-comer-chocolate-e-nao-prejudicar-a-pele\/"},"modified":"2024-03-27T07:31:23","modified_gmt":"2024-03-27T10:31:23","slug":"pascoa-saiba-como-comer-chocolate-e-nao-prejudicar-a-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=80448","title":{"rendered":"P\u00e1scoa: Saiba como comer chocolate e n\u00e3o prejudicar a pele"},"content":{"rendered":"

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\"Saiba <\/div>
Divulga\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n
Saiba como comer chocolate e n\u00e3o prejudicar a pele<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

O chocolate sempre foi considerado um vil\u00e3o para as pessoas que possuem acne, e agora com a chegada da P\u00e1scoa, muitas v\u00e3o se privar dessa guloseima por acreditarem que ele pode piorar a pele. Mas a\u00ed vai a boa not\u00edcia: chocolate n\u00e3o causa acne! <\/p>\n

Segundo Jos\u00e9 Roberto Fraga Filho, dermatologista membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia e Diretor Cl\u00ednico do Instituto Fraga de Dermatologia, o que d\u00e1 a acne \u00e9 o a\u00e7\u00facar, a gordura hidrogenada e o leite acrescentado a ele. Portanto, quanto menor for a quantidade desses ingredientes e mais concentrado for em cacau, menos mal far\u00e1, assim d\u00ea prefer\u00eancia aos chocolates com 70% ou mais de cacau.<\/p>\n

\u00c9 importante lembrar que o chocolate branco \u00e9 feito com a manteiga do cacau e n\u00e3o com a fruta, por isso \u00e9 muito mais rico em a\u00e7\u00facar e gordura hidrogenada e se voc\u00ea tem acne deve fugir desse produto.<\/p>\n

\u201cAgora se voc\u00ea for um choc\u00f3latra e na P\u00e1scoa n\u00e3o consegue fugir dos ovos de chocolate, \u00e9 importante que seu skincare seja mais eficaz usando produtos oil free, sabonete antioleosidade e cremes noturnos \u00e0 base de alfa-hidroxi\u00e1cidos ou retin\u00f3ides, por isso a consulta com seu Dermatologista \u00e9 importante pois vai te orientar a usar os produtos de forma correta\u201d, indica o m\u00e9dico.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o cacau \u00e9 um produto t\u00e3o vers\u00e1til que por ser rico em minerais e polifen\u00f3is pode ser usado nos cosm\u00e9ticos anti-idade, sabonetes, shampoos, condicionadores e hidratantes corporais.<\/p>\n

\u201cJ\u00e1 o a\u00e7\u00facar \u00e9 o grande vil\u00e3o do mundo moderno, pois sua ingest\u00e3o em excesso faz que produzamos radicais livres, que seria o \u201clixo produzido pelo nosso metabolismo\u201d, esse radical livre \u00e9 dif\u00edcil de ser liberado levando ent\u00e3o ao aumento dos riscos de diabetes, obesidade, s\u00edndrome metab\u00f3lica e consequentemente o envelhecimento de modo acelerado\u201d, finaliza.<\/p>\n

Viviane Scarpa dermatologista pela SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia), explica que n\u00e3o existe nenhum estudo cient\u00edfico que comprove a rela\u00e7\u00e3o entre chocolate e acne por exemplo. Mas, por se tratar de um alimento com grande concentra\u00e7\u00e3o de gordura, ele pode ocasionar alguma erup\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea. \u201cSabemos que o a\u00e7\u00facar e a gordura consumidos em excesso podem sim influenciar na sa\u00fade e beleza e aumentar a oleosidade da pele,\u201d completa a m\u00e9dica.<\/p>\n

“O que na verdade causa acne \u00e9 o a\u00e7\u00facar e o leite que s\u00e3o adicionados no preparo do chocolate. Sabe-se hoje que alimentos com alto \u00edndice glic\u00eamico pode causar aparecimento da acne pois esses alimentos causam hiperinsulinemia, e esta aumenta andr\u00f3genos e o IGF1 (fator de crescimento semelhante a insulina), que est\u00e3o relacionados na fisiopatologia do aparecimento da acne”, refor\u00e7a Viviane. <\/p>\n

Chocolates considerados meio amargos s\u00e3o queles que possuem 70% ou mais de cacau na sua composi\u00e7\u00e3o. “A fruta cacau tem poder antioxidante e, portanto, melhora a acne. Este tipo de chocolate tem menos gordura e a\u00e7\u00facar se comparado ao chocolate ao leite”, explica a m\u00e9dica. <\/p>\n

Quanto maior a porcentagem de cacau no chocolate mais efeitos ben\u00e9ficos para a sa\u00fade. Entre os benef\u00edcios mais conhecidos \u00e9 o de melhorar o humor, dar uma sensa\u00e7\u00e3o prazerosa pois aumenta a produ\u00e7\u00e3o de serotonina pelo nosso corpo.<\/p>\n

J\u00e1 o chocolate branco possui em sua composi\u00e7\u00e3o manteiga de cacau (uma parte gordurosa que \u00e9 separada durante a prepara\u00e7\u00e3o da massa de cacau), mais leite e a\u00e7\u00facar e, portanto, em paciente com predisposi\u00e7\u00e3o, causa mais acne se comparado ao chocolate ao leite e ao chocolate meio amargo.<\/p>\n

Chocolate d\u00e1 espinha?<\/h3>\n

Pesquisas comprovam que o alto \u00edndice glic\u00eamico de certos ingredientes, como leite, a\u00e7\u00facares, aditivos e gordura hidrogenada contidos em alguns tipos de chocolate pode levar \u00e0 acne, principalmente em peles oleosas e mistas. De acordo com a dermatologista Letycia Lopes, do Rio de Janeiro, algumas vers\u00f5es devem ser evitadas.<\/p>\n

\u201cAo leite e branco aumentam a produ\u00e7\u00e3o de sebo e oleosidade, o que pode levar ao desenvolvimento ou piora da acne. Al\u00e9m disso, o alto teor de a\u00e7\u00facar nas c\u00e9lulas danifica o col\u00e1geno e a elastina, como consequ\u00eancia, o envelhecimento, rugas e flacidez\u201d, comenta a especialista.<\/p>\n

Para a m\u00e9dica, quem pretende sair um pouco da dieta e aumentar o consumo de chocolate na P\u00e1scoa deve optar por vers\u00f5es maior teor de cacau.<\/p>\n

\u201cMais de 80% da popula\u00e7\u00e3o, em algum momento da vida, vai ter acne. Por isso, \u00e9 importante levar em considera\u00e7\u00e3o quais alimentos ingerir. Temos v\u00e1rios estudos que relacionam o uso de leite, principalmente o desnatado, com o problema. Insumos com alto teor de gordura tamb\u00e9m aumentam a chance de ter inflama\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas\u201d, sinaliza.<\/p>\n

Caso extrapole no chocolate, Letycia orienta o uso de produtos espec\u00edficos para melhorar o aspecto da pele.<\/p>\n

\u201cEsfoliantes para renova\u00e7\u00e3o celular e desobstru\u00e7\u00e3o dos poros devem ser inclu\u00eddos na rotina de skincare semanalmente. Peles oleosas ou mistas precisam de dermocosm\u00e9ticos nos cuidados di\u00e1rios, como produtos antiglicantes de a\u00e7\u00e3o secativa, controle de oleosidade e que diminuam a inflama\u00e7\u00e3o. \u00c9 importante consultar o seu dermatologista caso sinta alguma altera\u00e7\u00e3o na pele ap\u00f3s esse per\u00edodo\u201d. <\/p>\n

Beatriz Schmidt, dermatologista especializada no m\u00e9todo slow care, afirma que a rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de chocolate e condi\u00e7\u00f5es dermatol\u00f3gicas, como a acne, \u00e9 um t\u00f3pico complexo e multifacetado. <\/p>\n

“Muitos estudos sugerem que a alta carga glic\u00eamica na dieta habitual est\u00e1 envolvida com a ocorr\u00eancia e gravidade da acne vulgar em pacientes predispostos. No entanto, \u00e9 importante esclarecer que o cacau em si \u00e9 um alimento extremamente ben\u00e9fico e a sua concentra\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 relacionada ao surgimento ou piora da acne. Na verdade, o cacau \u00e9 um poderoso antioxidante e ajuda a promover luminosidade e hidrata\u00e7\u00e3o na pele”, explica Beatriz. <\/p>\n

O problema surge quando consideramos chocolates que cont\u00eam grandes quantidades de a\u00e7\u00facar e gordura, como o chocolate ao leite e o chocolate branco. Esses ingredientes podem favorecer a inflama\u00e7\u00e3o e acelerar o envelhecimento da pele, dependendo do contexto alimentar desse paciente.<\/p>\n

“A piora da pele est\u00e1 mais relacionada ao consumo excessivo de a\u00e7\u00facar do que ao pr\u00f3prio chocolate. Recomendo sempre a modera\u00e7\u00e3o e a escolha por chocolates com alta concentra\u00e7\u00e3o de cacau, que trazem benef\u00edcios antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rios”, ensina a m\u00e9dica. <\/p>\n

Fernanda Nichelle, m\u00e9dica, atua exclusivamente na \u00e1rea est\u00e9tica, ressalta que o chocolate amargo oferece benef\u00edcios antioxidantes e umectantes, ajudando a preservar a hidrata\u00e7\u00e3o natural da pele, proporcionando uma apar\u00eancia macia e radiante. “Recomendo a ingest\u00e3o di\u00e1ria de 30 gramas de chocolate amargo, pois sua concentra\u00e7\u00e3o de cacau acima de 70% o torna rico em antioxidantes”, diz.<\/p>\n

“Al\u00e9m disso, o chocolate tamb\u00e9m pode ser utilizado externamente no skincare, dependendo do tipo de pele da pessoa, e at\u00e9 mesmo no cabelo. No entanto, \u00e9 importante observar o tipo de chocolate, j\u00e1 que o chocolate ao leite, rico em gordura e a\u00e7\u00facar, pode agravar a acne devido a esses componentes”, ressalva.<\/p>\n

O chocolate branco, por sua vez, n\u00e3o \u00e9 ben\u00e9fico para a pele, pois \u00e9 feito apenas da manteiga de cacau, sem a presen\u00e7a das subst\u00e2ncias antioxidantes encontradas nas sementes de cacau. “Por isso, \u00e9 considerado menos saud\u00e1vel devido \u00e0 alta concentra\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar e gordura hidrogenada em sua composi\u00e7\u00e3o. \u00c9 importante ressaltar que as recomenda\u00e7\u00f5es espec\u00edficas devem ser determinadas pelo m\u00e9dico, levando em considera\u00e7\u00e3o o estado geral de sa\u00fade do paciente”, finaliza Fernanda. <\/p>\n

Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as not\u00edcias do iG Delas!<\/a> <\/p>\n

Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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