{"id":83758,"date":"2024-04-20T08:29:54","date_gmt":"2024-04-20T11:29:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/7-pesquisas-medicas-que-voce-precisa-saber-o-resultado\/"},"modified":"2024-04-20T08:29:54","modified_gmt":"2024-04-20T11:29:54","slug":"7-pesquisas-medicas-que-voce-precisa-saber-o-resultado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=83758","title":{"rendered":"7 pesquisas m\u00e9dicas que voc\u00ea precisa saber o resultado"},"content":{"rendered":"

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Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n
7 pesquisas m\u00e9dicas que voc\u00ea precisa saber o resultado<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

As pesquisas m\u00e9dicas desempenham um papel fundamental na evolu\u00e7\u00e3o da medicina, proporcionando avan\u00e7os significativos que impactam diretamente a sa\u00fade e o bem-estar das pessoas. Todos os meses a nossa revista faz uma sele\u00e7\u00e3o de algumas novidades do mundo da medicina. Na mat\u00e9ria de hoje, exploraremos sete pesquisas m\u00e9dicas que est\u00e3o moldando o futuro da medicina e que todos deveriam conhecer.<\/p>\n

1. Recusa de experimentar pratos novos ligada a riscos<\/h2>\n

Se voc\u00ea reluta em provar pratos que nunca viu, saiba que isso tem nome: \u201c neofobia alimentar<\/strong> \u201d. Um estudo da Finl\u00e2ndia e da Est\u00f4nia associou esse tipo de comportamento \u00e0 m\u00e1 qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o, o que explica por que ele tamb\u00e9m foi ligado a um risco maior de diabetes tipo 2 e a mais biomarcadores sangu\u00edneos de inflama\u00e7\u00e3o, em qualquer idade, sexo ou peso. Algumas pessoas podem ser geneticamente predispostas \u00e0 neofobia alimentar, mas \u00e9 poss\u00edvel super\u00e1-la. Para aumentar a variedade no prato, seja persistente. \u201cA pessoa talvez precise experimentar um novo alimento dez a quinze vezes antes de se acostumar\u201d, diz o nutricionista Heikki Sarin, um dos autores do estudo.<\/p>\n

2. Trabalho: o reapego tamb\u00e9m \u00e9 importante<\/h2>\n

Hoje se sabe que se afastar mentalmente do trabalho na hora de ir para casa \u00e9 importante para evitar o esgotamento. Mas reapegar-se no in\u00edcio de um novo dia tamb\u00e9m \u00e9 um h\u00e1bito saud\u00e1vel. Reconstruir a conex\u00e3o mental com o trabalho pode ser simples como reservar alguns minutos para pensar nas metas do dia e nas abordagens e nos recursos a usar para atingi-las. Recentemente, pesquisadores alem\u00e3es e americanos associaram o reapego com maior concentra\u00e7\u00e3o, bom humor, mais sensa\u00e7\u00e3o de controle e mais probabilidade de buscar e obter o apoio dos colegas. Estudos anteriores mostraram que v\u00e1rios desses fatores ajudam a reduzir o efeito negativo do estresse profissional sobre a sa\u00fade.<\/p>\n

3. Velas e qualidade do ar em casa<\/h2>\n

Quer saber se as velas que voc\u00ea usa para criar um lar aconchegante amea\u00e7am seus pulm\u00f5es? Os pesquisadores da Ag\u00eancia de Prote\u00e7\u00e3o Ambiental dinamarquesa tamb\u00e9m quiseram, porque 39% dos dinamarqueses gostam de acender velas em casa quase todos os dias. Acender velas com frequ\u00eancia pode deixar muitas part\u00edculas ultrafinas no ar, t\u00e3o pequenas que penetram profundamente o pulm\u00e3o. N\u00e3o h\u00e1 limite seguro definido, mas o que se sabe \u00e9 que se deve deixar as velas longe de correntes de ar (como janelas abertas e fontes de calor); a chama agitada talvez n\u00e3o queime completamente toda a cera, produzindo fuligem.<\/p>\n

4. Obtenha mais lute\u00edna do espinafre<\/h2>\n

Encontrado em muitas verduras, o antioxidante lute\u00edna ajuda a prevenir a degenera\u00e7\u00e3o macular (causa mais comum de cegueira irrevers\u00edvel em idosos), entre outras doen\u00e7as. Uma equipe sueca preparou espinafre de v\u00e1rias maneiras para ver quanto desse nutriente era bioacess\u00edvel em cada prato. Cozinhar em \u00e1gua ou no vapor e fritar o espinafre degrada boa parte da lute\u00edna. O interessante \u00e9 que reaquecer no micro-ondas compensou um pouco a perda, fazendo a verdura liberar mais lute\u00edna. O melhor m\u00e9todo de todos, acima at\u00e9 de comer as folhas cruas, foi liberar a lute\u00edna liquefazendo o espinafre numa vitamina.<\/p>\n

5. Gerenciar a dor com menos opioides depois de cirurgias<\/h2>\n

Muitos pacientes conseguem se recuperar de uma cirurgia com pouco ou nenhum opioide, indica um estudo com 190 participantes que sofreram seis opera\u00e7\u00f5es comuns, como remo\u00e7\u00e3o da ves\u00edcula e reparo de h\u00e9rnias. Foi explicado aos participantes o que esperar em termos de dor e eles foram aconselhados a alternar 600 mg de ibuprofeno e 650 mg de acetaminofeno de tr\u00eas em tr\u00eas horas. Tamb\u00e9m receberam uma pequena receita de opioide para usar se e quando os outros rem\u00e9dios n\u00e3o fizessem efeito. Mais da metade n\u00e3o tomou o opioide, e muitos n\u00e3o tomaram a receita inteira. Para 91%, a dor foi \u201cadministr\u00e1vel\u201d. A li\u00e7\u00e3o: a necessidade n\u00e3o \u00e9 igual para todo mundo, e, assim, em vez de recorrer primeiro aos opioides, veja se n\u00e3o \u00e9 melhor tentar ficar sem eles.<\/p>\n

6. As dores musculares v\u00eam mesmo das estatinas?<\/h2>\n

Um dos poss\u00edveis efeitos colaterais das estatinas s\u00e3o as dores musculares. Mas h\u00e1 ind\u00edcios de que muita gente que acredita n\u00e3o tolerar esse tipo de medicamento para baixar o colesterol se engana. Primeiro, \u00e9 f\u00e1cil atribuir \u00e0s estatinas dores musculares que podem na verdade ser causadas pela obesidade ou por exerc\u00edcios. E tamb\u00e9m h\u00e1 o \u201cefeito drucebo\u201d, que vem da expectativa que se tem sobre o medicamento e n\u00e3o do medicamento em si. (\u00c9 diferente do efeito placebo porque h\u00e1 um medicamento real envolvido, n\u00e3o s\u00f3 um comprimido de a\u00e7\u00facar.)<\/p>\n

Em estudos nos quais os participantes n\u00e3o sabem se est\u00e3o tomando ou n\u00e3o estatinas reais, at\u00e9 alguns do grupo placebo se queixaram de sintomas musculares. E, quando souberam com certeza que estavam tomando estatinas, uma propor\u00e7\u00e3o maior das pessoas relatou problemas. Uma equipe internacional de cientistas que analisou uma sele\u00e7\u00e3o de estudos anteriores estimou que o efeito drucebo explicaria 38% a 78% das dores musculares sentidas pelos participantes.<\/p>\n

O m\u00e9dico pode determinar se as estatinas s\u00e3o a causa prov\u00e1vel do desconforto, em parte com um question\u00e1rio, em parte com exames de sangue para procurar sinais de danos musculares. Se assim for, \u201coutros tipos de estatina, doses menores ou intermitentes ser\u00e3o geralmente considerados\u201d, diz um dos pesquisadores, o Dr. G. B. John Mancini, da Universidade da Col\u00fambia Brit\u00e2nica. Suspender totalmente o medicamento n\u00e3o \u00e9 uma decis\u00e3o a tomar com leviandade, porque ele prolonga vidas.<\/p>\n

7. Como adiantar o rel\u00f3gio corporal<\/h2>\n

Como o ciclo de dormir e acordar tarde se choca com as exig\u00eancias da sociedade, com a jornada de trabalho das nove \u00e0s cinco, esse adiantamento pode resolver v\u00e1rios problemas, do humor inst\u00e1vel ao risco maior de mortalidade. No entanto, os \u201ccorujas\u201d que participaram de um estudo publicado na revista Sleep Medicine <\/em> conseguiram, em m\u00e9dia, ajustar seu ciclo duas horas em tr\u00eas semanas. Todo dia, eles acordaram mais cedo do que de costume, tomaram o caf\u00e9 da manh\u00e3 logo depois, pegaram o m\u00e1ximo poss\u00edvel de luz da manh\u00e3, almo\u00e7aram sempre na mesma hora, evitaram cafe\u00edna e cochilos a partir do fim da tarde, jantaram antes das 19 horas, limitaram a luz \u00e0 noite e foram dormir cedo. Essa altera\u00e7\u00e3o da rotina lhes permitiu melhor desempenho e menos sonol\u00eancia, estresse e depress\u00e3o.<\/p>\n

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* Texto publicado originalmente em Revista Sele\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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