{"id":84234,"date":"2024-04-24T14:30:52","date_gmt":"2024-04-24T17:30:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/5-receitas-rapidas-e-deliciosas-para-facilitar-sua-rotina\/"},"modified":"2024-04-24T14:30:52","modified_gmt":"2024-04-24T17:30:52","slug":"5-receitas-rapidas-e-deliciosas-para-facilitar-sua-rotina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=84234","title":{"rendered":"5 receitas r\u00e1pidas e deliciosas para facilitar sua rotina"},"content":{"rendered":"<p><meta name=\"robots\" content=\"noindex\"><mreta name=\"googlebot\" content=\"noindex\"><\/p>\n<div class=\"Noticia_Foto fato\">\n<figure class=\"foto-legenda\" style=\"position: relative\">\n<div class=\"foto-legenda-img\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.statig.com.br\/bancodeimagens\/c3\/fx\/gt\/c3fxgttvmxemifc1vbzsda7cd.jpg\" loading=\"lazy\" width=\"652\" height=\"408\" alt=\"5 receitas r\u00e1pidas e deliciosas para facilitar sua rotina\" title=\"5 receitas r\u00e1pidas e deliciosas para facilitar sua rotina\"> <\/div><figcaption class=\"foto-legenda-citacao\"> <cite>Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n<div class=\"foto-legenda-citacao-text\">5 receitas r\u00e1pidas e deliciosas para facilitar sua rotina<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n<p>Em meio \u00e0 correria do dia a dia, t <strong> <a href=\"https:\/\/www.selecoes.com.br\/sabor-de-casa\/passo-a-passo-para-preparar-a-feijoada-perfeita\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">er receitas r\u00e1pidas e saborosas<\/a> <\/strong> \u00e0 m\u00e3o pode facilitar muito a rotina e garantir refei\u00e7\u00f5es deliciosas em pouco tempo. Seja para aqueles momentos em que o tempo \u00e9 escasso ou simplesmente para variar o card\u00e1pio com praticidade, essas receitas s\u00e3o verdadeiros coringas na cozinha. Conhe\u00e7a mais sobre essas receitas que com certeza v\u00e3o ser \u00f3timas adi\u00e7\u00f5es ao repert\u00f3rio da semana.<\/p>\n<p> <strong>Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.selecoes.com.br\/sabor-de-casa\/receita-de-frango-a-milanesa-na-airfryer-crocante-e-deliciosa\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Receita de frango \u00e0 milanesa na airfryer crocante e deliciosa.<\/a> <\/strong> <\/p>\n<h2>5 receitas r\u00e1pidas e deliciosas para facilitar sua rotina<\/h2>\n<p>Confira nossas inspira\u00e7\u00f5es deliciosas para voc\u00ea testar de forma pr\u00e1tica essa semana. <\/p>\n<h3>1. Sopa de ervilha<\/h3>\n<p>Sopa \u00e9 janta e almo\u00e7o sim!<\/p>\n<h4>Ingredientes:<\/h4>\n<ul>\n<li>500 g de ervilhas desidratadas<\/li>\n<li>300 g de bacon em peda\u00e7os<\/li>\n<li>300 g de costelinha defumada<\/li>\n<li>1 cebola bem picada<\/li>\n<li>3 colheres de sopa de \u00f3leo<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Instru\u00e7\u00f5es:<\/h4>\n<ol>\n<li>\n<p>Deixe as ervilhas de molho em \u00e1gua por cerca de 4 horas ou durante a noite. Escorra e reserve.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Em uma panela grande, aque\u00e7a o \u00f3leo em fogo m\u00e9dio. Adicione o bacon e a costelinha defumada e frite at\u00e9 dourar.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Adicione a cebola picada e refogue at\u00e9 ficar macia e transl\u00facida.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Adicione as ervilhas escorridas \u00e0 panela e cubra com \u00e1gua suficiente para cobrir todos os ingredientes.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Deixe ferver e, em seguida, reduza o fogo para m\u00e9dio-baixo. Cozinhe por cerca de 1 a 1,5 horas, mexendo ocasionalmente, at\u00e9 que as ervilhas estejam macias e a sopa esteja espessa.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Se desejar, voc\u00ea pode amassar algumas das ervilhas para engrossar ainda mais a sopa. Tempere com sal e pimenta a gosto.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Sirva quente, acompanhada de p\u00e3o fresco ou torradas. Aproveite a sua sopa de ervilha caseira!<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Confira a op\u00e7\u00e3o de receita da <strong>Receita do Dia:<\/strong> <\/p>\n<p> <strong> <iframe allowfullscreen=\"allowfullscreen\" frameborder=\"0\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/S-j0neQpjWk?si=y1onLbpRCMPi9h8N\" width=\"560\"><\/iframe> <\/strong> <\/p>\n<h3> <strong>2. Lingui\u00e7a ao forno com batatas<\/strong> <\/h3>\n<p>Lingui\u00e7as s\u00e3o uma op\u00e7\u00e3o muitas vezes ignorada na hora de fazer o almo\u00e7o.<\/p>\n<h4>Ingredientes:<\/h4>\n<ul>\n<li>1\/2 kg de lingui\u00e7a toscana<\/li>\n<li>1\/2 kg de batatas bolinha<\/li>\n<li>1 piment\u00e3o grande cortado em peda\u00e7os<\/li>\n<li>Sal e pimenta a gosto<\/li>\n<li>Manjeric\u00e3o fresco a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Instru\u00e7\u00f5es:<\/h4>\n<ol>\n<li>\n<p>Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a 200\u00b0C.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Em uma assadeira grande, disponha a lingui\u00e7a, as batatas bolinha e o piment\u00e3o cortado em peda\u00e7os.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tempere tudo com sal e pimenta a gosto.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Asse no forno pr\u00e9-aquecido por cerca de 30-40 minutos, ou at\u00e9 que as batatas estejam macias e douradas e a lingui\u00e7a esteja completamente cozida e dourada por fora.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Retire do forno e polvilhe com manjeric\u00e3o fresco a gosto antes de servir.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Sirva quente como prato principal acompanhado de uma salada fresca ou como acompanhamento de sua escolha. Aproveite sua lingui\u00e7a ao forno com batata!<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>D\u00ea uma olhadinha na receita de lingui\u00e7a no forno com batata da <strong>Teste Receitas:<\/strong> <\/p>\n<p> <strong> <iframe allowfullscreen=\"allowfullscreen\" frameborder=\"0\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/YR6UtmkzES4?si=GaG0czWrzZbFV_AL\" width=\"560\"><\/iframe> <\/strong> <\/p>\n<h3> <strong>3. Abobrinha recheada<\/strong> <\/h3>\n<p>Por que n\u00e3o uma op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel?<\/p>\n<h4>Ingredientes:<\/h4>\n<ul>\n<li>4 abobrinhas m\u00e9dias<\/li>\n<li>1 cebola picada<\/li>\n<li>2 dentes de alho amassados<\/li>\n<li>300 g de carne mo\u00edda<\/li>\n<li>100 g de bacon picado<\/li>\n<li>2 tomates picados<\/li>\n<li>50 g de queijo parmes\u00e3o ralado<\/li>\n<li>Cheiro-verde (salsa e cebolinha)<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Instru\u00e7\u00f5es:<\/h4>\n<ol>\n<li>\n<p>Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a 180\u00b0C.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Lave bem as abobrinhas e corte-as ao meio no sentido do comprimento. Com uma colher, retire a polpa, formando &#8220;barquinhas&#8221; de abobrinha. Reserve a polpa retirada.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Em uma frigideira, aque\u00e7a um pouco de azeite e refogue a cebola e o alho at\u00e9 ficarem dourados.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Adicione a carne mo\u00edda e o bacon picado \u00e0 frigideira e cozinhe at\u00e9 dourar. Acrescente os tomates picados e a polpa de abobrinha reservada e cozinhe por mais alguns minutos. Tempere com sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde a gosto.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Coloque as metades de abobrinha em uma assadeira untada com azeite. Distribua o recheio de carne mo\u00edda uniformemente entre elas.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Polvilhe queijo parmes\u00e3o ralado sobre cada abobrinha recheada.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Leve ao forno pr\u00e9-aquecido e asse por cerca de 25-30 minutos, ou at\u00e9 que as abobrinhas estejam macias e o queijo esteja derretido e dourado.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Retire do forno e sirva quente, acompanhado de arroz branco ou uma salada verde. Aproveite sua deliciosa abobrinha recheada!<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3>4. Risoto de frango<\/h3>\n<p>Chegou a hora de desmistificar o risoto, porque na verdade, eles s\u00e3o op\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas e r\u00e1pidas.<\/p>\n<h4>Ingredientes:<\/h4>\n<ul>\n<li>400 g de frango desfiado<\/li>\n<li>1 copo de arroz<\/li>\n<li>1 caixa de creme de leite<\/li>\n<li>1 lata de milho<\/li>\n<li>100 g de queijo mussarela<\/li>\n<li>1 cebola picada<\/li>\n<li>Molho de tomate a gosto<\/li>\n<li>Alho picado a gosto<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino a gosto<\/li>\n<li>Caldo de galinha (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Instru\u00e7\u00f5es:<\/h4>\n<ol>\n<li>\n<p>Em uma panela grande, refogue a cebola e o alho em um pouco de azeite at\u00e9 ficarem dourados.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Adicione o frango desfiado \u00e0 panela e refogue por alguns minutos at\u00e9 que esteja bem aquecido.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Acrescente o arroz \u00e0 panela e refogue por mais alguns minutos, mexendo sempre.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Adicione o molho de tomate e o milho \u00e0 panela e misture bem.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Adicione \u00e1gua suficiente para cobrir o arroz e o frango, cerca de 3 x\u00edcaras de \u00e1gua. Se preferir, substitua parte da \u00e1gua por caldo de galinha para um sabor extra.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Deixe ferver e depois reduza o fogo para m\u00e9dio-baixo. Cozinhe por cerca de 15-20 minutos, mexendo ocasionalmente, at\u00e9 que o arroz esteja cozido e a maior parte do l\u00edquido tenha sido absorvida.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Quando o arroz estiver pronto, adicione o creme de leite e o queijo mussarela ralado \u00e0 panela e misture bem at\u00e9 que o queijo derreta e o risoto fique cremoso.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e sirva quente. Voc\u00ea pode decorar com um pouco de queijo mussarela ralado extra e folhas de salsa fresca, se desejar. Aproveite o seu delicioso risoto de frango!<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Confira uma outra op\u00e7\u00e3o de receita para testar nessa semana:<\/p>\n<p> <iframe allowfullscreen=\"allowfullscreen\" frameborder=\"0\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/N57D_FKpcms?si=Z7RIPTMq1lgejDBT\" width=\"560\"><\/iframe> <\/p>\n<h3>5. Salada de macarr\u00e3o com atum<\/h3>\n<p>Um macarr\u00e3o durante semana \u00e9 obriga\u00e7\u00e3o, n\u00e9?<\/p>\n<h4>Ingredientes:<\/h4>\n<ul>\n<li>2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de macarr\u00e3o integral cozido (qualquer massa curta)<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de ervilhas frescas<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de milho-verde<\/li>\n<li>1 lata de atum light em \u00e1gua<\/li>\n<li>1 tomate picado<\/li>\n<li>1\/4 de cebola picada<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de salsinha picada<\/li>\n<li>2 colheres de sopa de nozes picadas (opcional)<\/li>\n<li>Sal e pimenta-do-reino a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Instru\u00e7\u00f5es:<\/h4>\n<ol>\n<li>\n<p>Cozinhe o macarr\u00e3o integral de acordo com as instru\u00e7\u00f5es da embalagem. Escorra e deixe esfriar.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Em uma tigela grande, misture o macarr\u00e3o cozido, as ervilhas frescas, o milho-verde, o atum escorrido, o tomate picado, a cebola picada, a salsinha picada e as nozes picadas (se estiver usando).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tempere a salada com sal e pimenta-do-reino a gosto. Misture bem para combinar todos os ingredientes.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Leve a salada \u00e0 geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir para que os sabores se misturem e a salada fique bem geladinha.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Sirva a salada de macarr\u00e3o e atum como acompanhamento ou como prato principal em dias mais quentes. Aproveite!<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<hr>\n<p>Conhe\u00e7a e siga a gente em nossos perfis no <strong> <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/selecoes\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Facebook<\/a> , <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/revistaselecoes\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Instagram<\/a> , <a href=\"https:\/\/twitter.com\/selecoesbrasil\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Twitter<\/a> <\/strong> e <strong> <a href=\"https:\/\/br.pinterest.com\/revistaselecoes\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Pinterest <\/a> <\/strong> para conferir muito mais!<\/p>\n<p id=\"infocoweb_fonte\" class=\"infocoweb_fonte\">Fonte: <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/delas.ig.com.br\/parceiros\/selecoes\/2024-04-24\/5-receitas-rapidas-e-deliciosas-para-facilitar-sua-rotina.html#5fd76bbd-1be1-4afe-aecb-3246639115e8\" rel=\"noopener\">Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o 5 receitas r\u00e1pidas e deliciosas para facilitar sua rotina Em meio \u00e0 correria do dia a dia, t er receitas r\u00e1pidas e saborosas \u00e0 m\u00e3o pode facilitar muito a rotina e garantir refei\u00e7\u00f5es deliciosas em pouco tempo. 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