{"id":89602,"date":"2024-05-28T20:59:27","date_gmt":"2024-05-28T23:59:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/saiba-o-que-comer-para-evitar-a-gripe\/"},"modified":"2024-05-28T20:59:27","modified_gmt":"2024-05-28T23:59:27","slug":"saiba-o-que-comer-para-evitar-a-gripe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602","title":{"rendered":"Saiba o que comer para evitar a gripe"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n
\n
\"Saiba <\/div>
Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o<\/cite> <\/p>\n
Saiba o que comer para evitar a gripe<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Com a temporada de gripes e resfriados<\/a> <\/strong> se aproximando, fortalecer o sistema imunol\u00f3gico torna-se uma prioridade. Uma das maneiras mais eficazes de fazer isso \u00e9 atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Escolher os alimentos certos pode ajudar a fortalecer suas defesas naturais<\/a> <\/strong> contra v\u00edrus e bact\u00e9rias, reduzindo assim o risco de contrair doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Vamos te explicar como a alimenta\u00e7\u00e3o pode evitar o surgimento de casos de gripe e quais s\u00e3o os melhores alimentos para adicionar na sua rotina<\/a> <\/strong> .<\/p>\n

Qual a import\u00e2ncia dos alimentos para aliviar a gripe?<\/h2>\n

O tratamento da gripe<\/a> <\/strong> envolve principalmente medidas para aliviar os sintomas, permitindo que o sistema imunol\u00f3gico se concentre em combater a infec\u00e7\u00e3o e promover a completa recupera\u00e7\u00e3o do quadro infeccioso, preservando a energia do organismo.<\/p>\n

A dieta de quem est\u00e1 gripado<\/a> <\/strong> precisa ser planejada de forma a auxiliar na reposi\u00e7\u00e3o do que foi perdido durante a infec\u00e7\u00e3o, restaurando os n\u00edveis nutricionais e proporcionando suporte ao corpo at\u00e9 que esteja completamente recuperado.<\/p>\n

Quais alimentos devem ser evitados?<\/h2>\n

Carla Falsete, especialista em otorrinolaringologia<\/strong> pela ABORL-CCF (Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia C\u00e9rvico-Facial)<\/a> <\/strong> , refor\u00e7a que determinados alimentos podem tamb\u00e9m estimular a produ\u00e7\u00e3o de muco, o que pode resultar em congest\u00e3o nasal e dificuldades respirat\u00f3rias.<\/p>\n

Enquanto alguns alimentos ajudam a aumentar a imunidade<\/a> <\/strong> , outros podem atrapalhar a nossa sa\u00fade! Dentre os itens a serem evitados, incluem-se bebidas alco\u00f3licas, alimentos com alto teor de gordura e a\u00e7\u00facar, latic\u00ednios, comidas fritas e consumo excessivo de cafe\u00edna. Isso ocorre devido ao potencial desses alimentos para prejudicar a hidrata\u00e7\u00e3o do corpo<\/a> <\/strong> e intensificar processos inflamat\u00f3rios.<\/p>\n

Quais alimentos devem ser consumidos para evitar a gripe?<\/h3>\n

“Com algumas altera\u00e7\u00f5es no que colocamos no prato, as pessoas podem aumentar sua imunidade e fugir das doen\u00e7as, pois alguns alimentos t\u00eam o poder de ajudar a combater os sintomas da gripe”, afirma o m\u00e9dico cardiologista Dr. Rizzieri Gomes ao site terra.<\/strong> <\/p>\n

Alimentos saud\u00e1veis e ricos em nutrientes<\/a> <\/strong> podem ser certeiros para o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico! Os especialistas concordam que os alimentos ricos em vitamina C s\u00e3o essenciais para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, incluindo frutas c\u00edtricas e vegetais de folhas verdes<\/strong> . Isso se deve ao fato de que a vitamina C<\/strong> estimula a produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos brancos, fundamentais na defesa contra infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, alimentos como laranja, lim\u00e3o, kiwi, acerola e tomate<\/strong> s\u00e3o recomendados para acelerar a recupera\u00e7\u00e3o<\/a> <\/strong> . Peixes e ovos<\/strong> s\u00e3o fontes importantes de vitamina D<\/strong> , respons\u00e1vel por regular e fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. Carnes magras e legumes<\/strong> s\u00e3o ricos em zinco<\/strong> , que desempenha um papel crucial no funcionamento adequado do sistema imunol\u00f3gico. Nozes e sementes<\/strong> cont\u00eam vitamina E<\/strong> , um antioxidante poderoso que auxilia na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade do sistema imunol\u00f3gico<\/a> <\/strong> .<\/p>\n

Os melhores alimentos para evitar a gripe<\/h2>\n

Uma dieta balanceada<\/a> <\/strong> e rica em nutrientes \u00e9 essencial para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. Alguns alimentos que podem ajudar a prevenir gripes e resfriados incluem:<\/p>\n

1. Frutas c\u00edtricas<\/h3>\n

Frutas como laranja, lim\u00e3o, kiwi e acerola<\/a> <\/strong> s\u00e3o ricas em vitamina C, um nutriente conhecido por fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. A vitamina C ajuda a aumentar a produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos brancos, que s\u00e3o essenciais para combater infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, essas frutas s\u00e3o \u00f3timas fontes de antioxidantes<\/a> <\/strong> , que ajudam a proteger as c\u00e9lulas do corpo contra danos causados por radicais livres.<\/p>\n

2. Vegetais verdes folhosos<\/h3>\n

Vegetais como espinafre, couve e br\u00f3colis<\/a> <\/strong> s\u00e3o carregados com vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n

Esses vegetais s\u00e3o especialmente ricos em vitamina A, que desempenha um papel crucial na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade das membranas mucosas<\/a> <\/strong> , que s\u00e3o a primeira linha de defesa do corpo contra invasores externos.<\/p>\n

3. Prote\u00ednas magras<\/h3>\n

Alimentos ricos em prote\u00ednas magras<\/a> <\/strong> , como peixes, frango, carne magra e ovos<\/strong> , s\u00e3o importantes para manter um sistema imunol\u00f3gico saud\u00e1vel. Esses alimentos s\u00e3o ricos em nutrientes<\/a> <\/strong> como vitamina D e zinco<\/strong> , que desempenham pap\u00e9is essenciais na regula\u00e7\u00e3o e fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n

4. Nozes e sementes<\/h3>\n

Nozes e sementes<\/strong> , como am\u00eandoas, castanhas e sementes de girassol<\/strong> , s\u00e3o ricas em vitamina E<\/a> <\/strong> , um antioxidante poderoso que ajuda a manter o sistema imunol\u00f3gico saud\u00e1vel. Al\u00e9m disso, esses alimentos s\u00e3o boas fontes de gorduras saud\u00e1veis, que s\u00e3o importantes para a sa\u00fade das c\u00e9lulas do corpo.<\/p>\n

De acordo com a endocrinologista Thais Mussi da SBEM (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia) ao site do Hospital Oswaldo Cruz<\/strong> , o iogurte<\/strong> \u00e9 rico em probi\u00f3ticos, que s\u00e3o microrganismos ben\u00e9ficos capazes de promover a sa\u00fade intestinal<\/a> <\/strong> , onde muitas das c\u00e9lulas imunol\u00f3gicas est\u00e3o localizadas.<\/p>\n

Por outro lado, tanto o alho<\/strong> quanto o gengibre<\/strong> possuem propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/a> <\/strong> e antimicrobianas que podem contribuir para aumentar a resist\u00eancia do corpo contra infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o para evitar a gripe<\/h3>\n

Incorporar esses alimentos em sua dieta di\u00e1ria pode ajudar a fortalecer seu sistema imunol\u00f3gico<\/a> <\/strong> e reduzir o risco de contrair gripe e outras infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias.<\/p>\n

N\u00e3o deixe de manter uma dieta equilibrada, praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente<\/a> <\/strong> e adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis de vida para obter os melhores resultados em termos de sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n

Fontes:<\/strong> <\/p>\n

Hospital Alem\u00e3o Oswaldo Cruz<\/a> <\/strong> <\/p>\n

Benegrip<\/a> <\/strong> <\/p>\n

Tua Sa\u00fade<\/a> <\/strong> <\/p>\n

Terra<\/a> <\/strong> <\/p>\n

Se voc\u00ea se preocupa com a sua alimenta\u00e7\u00e3o e gosta de estar por dentro de boas dias, leia nossa mat\u00e9ria com 15 frutas e hortali\u00e7as que real\u00e7am o sabor do seu prato.<\/a> <\/strong> <\/p>\n

Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Saiba o que comer para evitar a gripe Com a temporada de gripes e resfriados se aproximando, fortalecer o sistema imunol\u00f3gico torna-se uma prioridade. Uma das maneiras mais eficazes de fazer isso \u00e9 atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o. Escolher os alimentos certos pode ajudar a fortalecer suas defesas naturais contra v\u00edrus e bact\u00e9rias, reduzindo assim […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":89603,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_angie_page":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"page_builder":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[3],"tags":[497,2422,2387,496],"class_list":["post-89602","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimento","tag-comer","tag-evitar","tag-gripe","tag-saiba"],"acf":[],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[5],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"yoast_head":"\nSaiba o que comer para evitar a gripe<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saiba o que comer para evitar a gripe\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Saiba o que comer para evitar a gripe\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saiba o que comer para evitar a gripe\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fatos e Fotos News\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-28T23:59:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Da Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Da Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"99 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=89602#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=89602\"},\"author\":{\"name\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6\"},\"headline\":\"Saiba o que comer para evitar a gripe\",\"datePublished\":\"2024-05-28T23:59:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=89602\"},\"wordCount\":984,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=89602#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac.jpeg\",\"keywords\":[\"comer\",\"evitar\",\"gripe\",\"saiba\"],\"articleSection\":[\"Entretenimento\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=89602#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=89602\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=89602\",\"name\":\"Saiba o que comer para evitar a gripe\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=89602#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=89602#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-05-28T23:59:27+00:00\",\"description\":\"Saiba o que comer para evitar a gripe\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=89602#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=89602\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=89602#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac.jpeg\",\"width\":1024,\"height\":576,\"caption\":\"Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Saiba o que comer para evitar a gripe\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?p=89602#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Saiba o que comer para evitar a gripe\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\",\"name\":\"Fatos e Fotos News\",\"description\":\"Um site de noticial verdadeira e confi\u00e1veis.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#organization\",\"name\":\"Fatos e Fotos News\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png\",\"width\":300,\"height\":58,\"caption\":\"Fatos e Fotos News\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6\",\"name\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Da Reda\u00e7\u00e3o\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fatosefotosnews.com.br\\\/?author=5\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Saiba o que comer para evitar a gripe","description":"Saiba o que comer para evitar a gripe","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Saiba o que comer para evitar a gripe","og_description":"Saiba o que comer para evitar a gripe","og_url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602","og_site_name":"Fatos e Fotos News","article_published_time":"2024-05-28T23:59:27+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Da Reda\u00e7\u00e3o","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Da Reda\u00e7\u00e3o","Est. tempo de leitura":"99 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602"},"author":{"name":"Da Reda\u00e7\u00e3o","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/person\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6"},"headline":"Saiba o que comer para evitar a gripe","datePublished":"2024-05-28T23:59:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602"},"wordCount":984,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac.jpeg","keywords":["comer","evitar","gripe","saiba"],"articleSection":["Entretenimento"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602","name":"Saiba o que comer para evitar a gripe","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac.jpeg","datePublished":"2024-05-28T23:59:27+00:00","description":"Saiba o que comer para evitar a gripe","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602#primaryimage","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac.jpeg","width":1024,"height":576,"caption":"Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o Saiba o que comer para evitar a gripe"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89602#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Saiba o que comer para evitar a gripe"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/","name":"Fatos e Fotos News","description":"Um site de noticial verdadeira e confi\u00e1veis.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#organization","name":"Fatos e Fotos News","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Fatos-e-Fotos-news-logo.png","width":300,"height":58,"caption":"Fatos e Fotos News"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/#\/schema\/person\/3b80f81d08670fb1f6690e07eb8b5dc6","name":"Da Reda\u00e7\u00e3o","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/696d39935a657bf0fc95044dbc9f912520430a0eb6dd46c85dd97eb6483b249b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Da Reda\u00e7\u00e3o"},"url":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?author=5"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"blog_post_layout_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac-150x150.jpeg",150,150,true],"full":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac.jpeg",1024,576,false]},"categories_names":{"3":{"name":"Entretenimento","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?cat=3"}},"tags_names":{"497":{"name":"comer","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=comer"},"2422":{"name":"evitar","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=evitar"},"2387":{"name":"gripe","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=gripe"},"496":{"name":"saiba","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?tag=saiba"}},"comments_number":"0","wpmagazine_modules_lite_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac-150x150.jpeg",150,150,true],"cvmm-medium":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac-300x300.jpeg",300,300,true],"cvmm-medium-plus":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac-305x207.jpeg",305,207,true],"cvmm-portrait":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac-400x576.jpeg",400,576,true],"cvmm-medium-square":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac-600x576.jpeg",600,576,true],"cvmm-large":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac.jpeg",1024,576,false],"cvmm-small":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac-130x95.jpeg",130,95,true],"full":["https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/76386fece1a491d8721d2018fc6b0aac.jpeg",1024,576,false]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/89602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=89602"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/89602\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/89603"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=89602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=89602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=89602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}