{"id":89648,"date":"2024-05-29T07:59:01","date_gmt":"2024-05-29T10:59:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/leite-realmente-e-inflamatorio-como-alega-maira-cardi\/"},"modified":"2024-05-29T07:59:01","modified_gmt":"2024-05-29T10:59:01","slug":"leite-realmente-e-inflamatorio-como-alega-maira-cardi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fatosefotosnews.com.br\/?p=89648","title":{"rendered":"Leite realmente \u00e9 inflamat\u00f3rio como alega Ma\u00edra Cardi?"},"content":{"rendered":"

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\"Ma\u00edra <\/div>
Reprodu\u00e7\u00e3o\/Instagram<\/cite> <\/p>\n
Ma\u00edra Cardi mostrou o corpo antes e depois de parar de consumir leite<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n<\/div>\n

Ma\u00edra Cardi mostrou, no domingo (26) um antes e depois ap\u00f3s parar de tomar leite de vaca. Ela listou os motivos e compartilhou sua experi\u00eancia. Cardi mostrou fotos de como ela era antes e de como ficou ap\u00f3s parar de consumir a bebida. \u201cO leite deixa a barriga da gente quadrada, estufada\u201d, comparou. Ela respondia a d\u00favida de uma seguidora sobre alimentos zero lactose e, ap\u00f3s listar os compostos qu\u00edmicos contidos no leite que podem causar alergia e incha\u00e7o, a influenciadora usa a si mesma como exemplo.<\/p>\n

No entanto, estudos recentes indicam que o consumo de leite e produtos l\u00e1cteos n\u00e3o demonstram ter um efeito pr\u00f3-inflamat\u00f3rio em adultos saud\u00e1veis, com sobrepeso, obesidade, s\u00edndrome metab\u00f3lica ou diabetes tipo 2. Pelo contr\u00e1rio, a maioria das pesquisas sugere um efeito anti-inflamat\u00f3rio significativo desses produtos em pessoas saud\u00e1veis ou com dist\u00farbios metab\u00f3licos, conforme informa\u00e7\u00f5es do Journal Advances in Nutrition.<\/p>\n

Fernanda Maniero, coordenadora do curso de Nutri\u00e7\u00e3o da Faculdade Anhanguera, aponta que o consumo de latic\u00ednios n\u00e3o \u00e9 inflamat\u00f3rio, pelo contr\u00e1rio, est\u00e1 associado \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de PCR (Prote\u00edna C-Reativa), um marcador de inflama\u00e7\u00e3o. Os mecanismos por tr\u00e1s desses efeitos incluem a a\u00e7\u00e3o de \u00e1cidos graxos espec\u00edficos e a presen\u00e7a de pept\u00eddeos bioativos nos latic\u00ednios, que t\u00eam propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes. \u201cImportante desmistificar tamb\u00e9m que o leite n\u00e3o ajuda inflamar mais quando as pessoas est\u00e3o doentes\u201d.<\/p>\n

\u201cOs latic\u00ednios s\u00e3o uma fonte rica em diversos nutrientes essenciais para o corpo, como o c\u00e1lcio, que \u00e9 crucial para a sa\u00fade \u00f3ssea e dental. O consumo regular de leite est\u00e1 ligado a uma s\u00e9rie de benef\u00edcios para a sa\u00fade, incluindo a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, cardiovasculares e osteoporose, al\u00e9m de promover um melhor desempenho cognitivo\u201d.<\/p>\n

Entretanto, a nutricionista alerta que o leite pode ser problem\u00e1tico para pessoas com alergia \u00e0 prote\u00edna do leite de vaca (APLV), podendo causar uma resposta inflamat\u00f3ria. \u201cNo entanto, para quem n\u00e3o tem alergias, o consumo de latic\u00ednios pode realmente ajudar a melhorar os marcadores inflamat\u00f3rios em adultos. Para aqueles que s\u00e3o intolerantes \u00e0 lactose, o consumo de leite pode variar dependendo do grau de intoler\u00e2ncia (leve, moderado ou grave), podendo consumir quantidades que sejam confort\u00e1veis para eles. Al\u00e9m disso, eles podem optar por leites sem lactose ou usar suplementos de lactase para ajudar na digest\u00e3o quando consomem leite\u201d.<\/p>\n

Os principais tipos de leite dispon\u00edveis no mercado diferem pelo teor de gordura, pela adi\u00e7\u00e3o ou exclus\u00e3o de nutrientes espec\u00edficos e pelo tipo de tratamento t\u00e9rmico utilizado na fabrica\u00e7\u00e3o. \u201c\u00c9 importante destacar que a escolha de cada tipo de leite deve ser avaliada individualmente e n\u00e3o est\u00e1 relacionada a um potencial efeito inflamat\u00f3rio, pois estudos indicam um efeito anti-inflamat\u00f3rio, al\u00e9m dos benef\u00edcios associados ao seu consumo\u201d, ressalta a professora.<\/p>\n

Fernanda salienta ainda que crian\u00e7as que consomem a quantidade recomendada de latic\u00ednios t\u00eam menor risco de defici\u00eancia de nutrientes essenciais, como c\u00e1lcio, magn\u00e9sio, f\u00f3sforo, prote\u00ednas, riboflavina, vitaminas A, B12 e D, sel\u00eanio, pot\u00e1ssio e colina. O leite pode ajudar a controlar a press\u00e3o arterial e reduzir o risco cardiovascular, e possui efeitos antiobesidade e antidiab\u00e9ticos.<\/p>\n

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Fonte: Mulher<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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