Divulgação Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo: 7 motivos para engrenar de vez nos exercícios Neste dia 10 de março, celebramos o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo, uma data que nos convida a refletir sobre a importância da atividade física na nossa saúde e bem-estar. Em um mundo cada vez mais dominado pela tecnologia, […]
Leia mais
Roberta Struzani Exercícios para tratar e prevenir incontinência urinária Mesmo que você tenha perdido urina apenas uma única vez, de forma involuntária, isso já é considerado incontinência urinária. Então, vem conhecer alguns exercícios para tratar e prevenir incontinência urinária. Atenção: você deve tratar o problema quanto antes para não se agravar — o que pode […]
Leia mais
Agência Einstein Conheça os 4 principais tipos de exercícios físicos e a importância de cada um deles para a saúde Quando se fala sobre praticar alguma atividade física, costuma-se pensar primeiro nos treinos de força (em geral, a musculação) ou nos aeróbicos (como corrida ou natação). A tendência é que a pessoa escolha fazer a […]
Leia mais
Foto: Reprodução 5 motivos para incluir agachamentos na sua rotina de exercícios Se você quer turbinar seus treinos e conquistar um corpo mais forte e saudável, o agachamento pode ser seu melhor amigo. Este exercício simples e poderoso oferece uma série de benefícios que vão muito além de simplesmente fortalecer as pernas. Descubra cinco motivos […]
Leia mais
FreePik Contagem regressiva o carnaval 2024: Confira exercícios para se preparar para folia Vai curtir o bloquinho o dia todo? Que tal se sentir cheio de energia de maneira saudável ao invés de apostar apenas em energéticos para começar a folia pela manhã? A prática de exercícios físicos auxilia a se preparar para aguentar um […]
Leia mais
Simone Kobayashi 3 exercícios de respiração para acalmar Existe uma função básica do corpo que muitas vezes passa despercebida, mas que pode ser uma ferramenta poderosa: as respirações para acalmar a mente e o corpo. E você vai aprender neste artigo três exercicios de respiração para acalmar . Os pranayamas são exercícios de respiração do […]
Leia mais
Divulgação Gabriela Morais lança aplicativo multifuncional de bem-estar que une exercícios, meditação e culinária saudável Foi seguindo a proposta de promover saúde e bem-estar ao seu público, premissa de todos os projetos sob o comando de Gabriela Morais (ex-Pugliesi), que a empresária e influenciadora anunciou a expansão de seus negócios com o lançamento do Ritua, […]
Leia mais
Yan Krukau/Pexels Focar na respiração, brincar ao ar livre e praticar yoga ajudam no foco e concentração A rotina estressante e corrida por vezes não permite que o básico seja feito: parar e respirar profundamente. Essa ação, por si só, já ajuda muito na conexão entre mente e corpo, baixando a pressão sanguínea e também […]
Leia mais
Divulgação Projeto verão 2024: confira exercícios físicos e tratamentos estéticos que te ajudam a alcançar o desejado bumbum empinado Na estação mais quente do ano, muitas pessoas (se não, a maioria) querem se sentir bem com o próprio corpo vestindo biquíni ou sunga, por isso, correm para as academias e se jogam em dietas, dando […]
Leia mais
Reprodução/Twitter Famosas se exercitam nas férias Manter o corpo e a saúde em dia já não é fácil, ainda mais nas celebrações e férias de final de ano. Mas algumas celebridades como Lore Importa, Flay, Giovanna Lancelotti e Bianca Andrade conseguem equilibrar a vida fitness e as festas, praticando exercícios físicos. Bianca Andrade já vem […]
Leia mais