Saiba por que alongar o corpo antes e depois da atividade física
Redação EdiCase Saiba por que alongar o corpo antes e depois da atividade física O alongamento tem o objetivo de aumentar a flexibilidade e a amplitude articular, deixando o corpo mais flexível e com movimentos mais amplos. “Uma musculatura bem alongada estará menos suscetível a lesões musculares, como contratura e distensão”, afirma Cristiane Peixoto, professora […]
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