Reprodução/Instagram O objetivo da influenciadora é o aumento de massa muscular Depois de 10 kg para o carnaval, Juju Salimeni acabou mantendo a dieta, mas agora a influenciadora mudou a alimentação para ganhar quatro quilos só de massa magra. Ela através dos Stories, nesta segunda-feira (17), pediu para o noivo, o fisiculturista Diogo Basaglia, falar […]
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Foto: Reprodução Aprenda como usar aveia para emagrecer e ganhar músculos rápido A aveia é um alimento versátil e altamente nutritivo, que pode ser um aliado tanto para quem busca emagrecer quanto para quem deseja ganhar músculos de forma saudável. Rica em fibras, proteínas, vitaminas e minerais, a aveia oferece uma série de benefícios para […]
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Um novo boletim médico atualizou o estado de saúde de Faustão nesta sexta-feira (22). Após quase um mês, o rim transplantado do apresentador ainda não funcionou, mas ele segue bem durante o tratamento. “O paciente Fausto Silva segue internado no Hospital Israelita Albert Einstein, em apartamento, após passar por um transplante de rim, realizado no dia 26 de fevereiro. O […]
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O Hospital e Maternidade Brasil, da Rede D’Or São Luiz, foi condenado a pagar R$ 200 mil de indenização por danos morais à Klara Castanho, que teve detalhes sobre sua gravidez vazados pela equipe do hospital, em 2022. Após a história vir à tona, a atriz divulgou uma carta em que revelou que foi vítima de estupro, engravidou […]
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Nesta segunda-feira (18), Leandra Leal anunciou nas redes sociais que está grávida de seu segundo filho. A atriz, que já é mãe da Júlia, de 9 anos, está esperando um menino e sua gestação está com 17 semanas, aproximadamente 5 meses. A artista revelou o sexo do bebê ao dizer que a filha mais velha “ganharia um […]
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Foto: Reprodução Descubra o que comer antes de dormir para ganhar massa muscular mais rápido Quem está focado em ganhar mais massa muscular sabe que o sono é um aliado da hipertrofia. Não é só a quantidade de horas dormidas, porém, que tem influencia no ganho de músculos, mas também o que se come antes […]
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Foto: Reprodução 5 suplementos para ganhar massa muscular e queimar gordura A busca por um corpo mais saudável e em forma leva muitas pessoas a adotarem uma rotina de exercícios físicos e uma alimentação balanceada. No entanto, para potencializar os resultados, muitos recorrem a suplementos que auxiliam no ganho de massa muscular e na queima […]
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Foto: Reprodução Confira as proteínas vegetais mais indicadas para ganhar músculos Ganhar músculos não precisa ser exclusividade das dietas ricas em proteínas de origem animal. Para aqueles que buscam alternativas vegetarianas, há uma variedade de proteínas vegetais que podem ser tão eficazes quanto. Estudos científicos realizados com atletas profissionais comprovam que é possível seguir dietas […]
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Foto: Reprodução Confira 6 suplementos para ganhar massa muscular e perder gordura O whey protein é um dos suplementos mais famosos do mundo fitness, mas você sabia que existem outras opções que podem oferecer bons resultados? O uso de suplementos de proteína é comum para a maioria das pessoas que frequentam academias, vamos te mostrar […]
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Foto: Reprodução 3 vitaminas para ganhar massa muscular mais rápido Está em busca daquela receita de shake de frutas que é gostosa, fácil de preparar e que pode te ajudar a ganhar massa muscular? Então vamos te ajudar. Selecionamos algumas vitaminas que vão te ajudar a evoluir na academia e ainda por cima, proporcionar um […]
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