Ioga nidra: prática com meditação guiada melhora sono e cognição

Agência Einstein Ioga nidra: prática com meditação guiada ajuda a melhorar sono e cognição A ioga nidra, uma prática que usa meditação guiada, ajuda a melhorar a qualidade do sono e a capacidade cognitiva, mostra um novo estudo conduzido por cientistas da Armed Forces Medical College, faculdade de medicina administrada pelas Forças Armadas da Índia. […]

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Cobrar mais caro de noivas? Saiba se a prática é permitida

Foto: Reprodução Cobrar mais caro de noivas? Saiba se a prática é permitida O casamento é um momento especial na vida de muitas pessoas, repleto de emoções e preparativos. No entanto, algumas noivas enfrentam uma situação desafiadora: preços mais elevados por serviços de maquiagem, unhas e cabelo. A justificativa é a de que “para casamento […]

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Você pratica consciência corporal?

FreePik Você pratica consciência corporal? Você já parou para se perguntar se pratica consciência corporal? O conceito essencial é muitas vezes subestimado, mas possui implicações profundas para nossa saúde física e bem-esta Ela se refere à capacidade de perceber e compreender os movimentos e posições do corpo de forma precisa. Quando ela é aguçada, estamos […]

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Confira 10 dicas para dar o check na prática de atividades físicas

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Violência patrimonial: saiba como identificar a prática e se defender

Divulgação Violência patrimonial: confira dicas de profissional de Psicologia sobre como identificar a prática e se defender Controlar, danificar, destruir ou se apropriar indevidamente de bens materiais de uma pessoa, sejam eles de valor material ou sentimental, são ações enquadradas dentro do crime de violência patrimonial. Previsto na Lei Maria da Penha, o abuso muitas […]

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Isabela Xavier: Alimentação é o segredo para quem pratica esportes

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Pular corda: 4 benefícios dessa prática para a saúde

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Esther Ktenas desenvolve método inovador para prática de yoga

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Benefícios do Yoga: prática contribui para o autoconhecimento

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Conselho de Psicologia critica prática de “cura gay”

A chamada “cura gay”, também denominada de terapia de reversão ou de conversão à heterossexualidade, são práticas de tortura e, portanto, produzem muitos agravos à saúde, entre eles, a própria construção de ideias suicidas. Essa é a definição do presidente do Conselho Federal de Psicologia (CFP), Pedro Paulo Bicalho, em entrevista à Agência Brasil. Sem […]

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