Creatina: Benefícios e Cuidados para Performance e Saúde
A creatina, um dos suplementos mais estudados e consumidos no mundo esportivo, ganhou status de “queridinha” de atletas e entusiastas do fitness.
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Tag: creatina
Creatina emagrece? Saiba para que serve o suplemento
Foto: Reprodução Creatina emagrece? Saiba para que serve o suplemento A creatina, regulamentada pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), é um dos suplementos mais populares no momento. Em 2022, ocupou o primeiro lugar na lista de produtos mais vendidos no Mercado Livre. Embora os resultados do suplemento possam ser benéficos, a recomendação de uso […]
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Creatina: antes ou depois do treino? Saiba qual a melhor hora para tomar
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25 marcas de creatina foram reprovadas em teste; veja lista
Foto: Reprodução 25 marcas de creatina foram reprovadas em teste A Associação Brasileira das Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri) conduziu uma avaliação abrangente das creatinas disponíveis no mercado . Dentro do conjunto de marcas examinadas, 25 foram consideradas inadequadas em relação ao conteúdo de creatina no produto, revelando uma disparidade entre as informações fornecidas no […]
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Qual melhor horário para tomar creatina? Confira opinião de especialista
Foto: Reprodução Qual melhor horário para tomar creatina? Confira opinião de especialista A creatina é muito conhecida e recomendada no mundo das academias ,sendo um dos suplementos mais estudados e utilizados nesse universo. Porém, seu uso pode gerar algumas dúvidas, tanto sobre quantidade quanto sobre horários ideais para utilizar. Ela é conhecida por seus benefícios […]
Leia maisTrês motivos para usar a creatina na menopausa
FreePik Importância da creatina na menopausa A chegada do climatério e da menopausa é uma fase em que as mulheres passam por muitas mudanças corporais e traz consigo uma série de sintomas desagradáveis, como perda de massa muscular e de memória, entre outros. A especialista em saúde da mulher no climatério e a menopausa, Ramiele […]
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Creatina: nutricionistas explicam tudo sobre esse suplemento
FreePik Creatina: nutricionistas explicam tudo sobre esse suplemento Quem já frequentou a academia já ouviu, em algum momento, que tomar suplementos pode ajudar – e muito – o desempenho atlético. Seja na busca por uma performance maior nos treinos ou para aumentar a quantidade de massa muscular, a creatina é uma das principais aliadas de […]
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Entenda por que a creatina é o suplemento queridinho dos atletas
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